Хочешь уже давно бегом заняться, но как-то не клеиться.
Вставать начать рано? Лень.
Принимать несколько раз в неделю холодный душ? Неприятно и страшно.
Начать с девушками знакомиться на улице? Это вообще ссыкотно.
Сделай 1 раз, пусть через силу. Затем сразу награди себя: съешь шоколадку, поиграй в Доту, сходи на массаж - любой сильный кайф подойдет.
Сделал? Ну всё, твоя животная прошивка приняла изменения. Наш мозг позитивно фиксирует только те действия, после которых наступает пиковый скачок дофамина.
