Зачастую наша интуиция помогала многим из нас в трудную минуту. Что же делать тем у кого она плохо развита?
1.
Вести дневник. Потратьте 20 минут каждый день, чтобы написать о том, что у вас на уме. Это может включать в себя ваши цели, ваши тревоги, ваши отношения, ваши победы и поражения.Это может даже помочь вам прорваться через ментальные блоки и докопаться до истины.
2.
Медитируйте ежедневно. Доказано, что ежедневные медитации улучшают самочувствие и стабилизируют психику. С помощью медитаций, вы позволите развиваться вашей интуиции.
Начните медитировать хотя бы по 5 минут в день, постепенно увеличивая время.
3.
Идите на осознанную прогулку. Если вам трудно подготовить свой мозг для медитации отправляйтесь на прогулку. Во время прогулки обращайте внимания на свои ощущение: почувствуйте ходьбу, ощутите дыхание, а также на окружающие вас пейзажи, запахи, звуки.
4.
Живите настоящим моментом. Постарайтесь осознавать каждый момент и проживать его, обращая внимания на детали происходящие вокруг. Не думайте о прошлом или будущем.
5.
Обратите внимание на свои телесные ощущения. Учащенное дыхание, расстройство желудка и давящее сердце-это способ вашего тела оповестить вас о возможной неполадке.
6.
Обратите внимание на то, что привлекает ваш ум. Застряла в голове какая-то песня? Одно и то же слово многократно попадается на глаза? Вероятнее всего, это сигналы вашего подсознания.
Примером этого может быть то, что вы продолжаете слышать песни и видеть людей, которые напоминают вам об одном из ваших друзей, с которым вы давно не разговаривали. При анализе, вы можете понять, что скучаете по своему другу, поэтому ваш мозг подает такие сигналы.