Определение интеллекта заняло общество с тех пор, как французский психолог Альфред Бине разработал первый тест на IQ. С тех пор представление о том, что интеллект может быть откалиброван, открыло новые возможности для выяснения того, как его можно увеличить.
Психологи были на переднем крае изменения интеллекта. В значительной степени уровень IQ - наследственное. Но есть еще области, в которых он может быть податливым.
Интеллект обычно делится на две категории: текучий интеллект и кристаллизованный интеллект. Текучий интеллект - это способность абстрактно рассуждать и решать проблемы. Кто-то, кто может придумать десятки новых применений, скажем, зубной щетки, продемонстрирует превосходный интеллект жидкости. И это именно тот тип интеллекта, который имеет тенденцию уменьшаться по мере взросления. Приобретение интеллектуальных навыков, или умение читать и понимать, называется кристаллизованным интеллектом, и эта форма имеет тенденцию улучшаться с возрастом.
Исследователи обсудили два подхода к улучшению интеллекта: один, который включал когнитивную тренировку, и другой, который был сосредоточен на фармакологических вмешательствах. В обзоре попыток улучшить интеллект исследователи обнаружили, что от 40 до 60 процентов этих попыток не увенчались успехом.
Однако это означало, что на самом деле работало от 40 до 60 процентов подходов. Совсем недавно компьютеризированное когнитивное обучение, предназначенное для улучшения внимания, рабочей памяти и исполнительного контроля, продемонстрировало огромные перспективы в повышении производительности.
Интеллект не увеличится, если вы примете таблетку, но потенциально он может быть улучшен. Вопрос с фармакологической точки зрения заключается в том, на какие биологические системы необходимо ориентироваться, чтобы улучшить интеллект в разном возрасте. Некоторые стимулирующие препараты увеличивают базовое время реакции и время обработки, но не память или задачи более высокого порядка. С другой стороны, травы гинко билоба, женьшень и индийская трава, известная как брахами, продемонстрировали некоторую способность улучшать рабочую память.
Но уровень IQ можно хоть и незначительно, но увеличить. Для этого нужно:
-Регулярно заниматься физическими упражнениями;
-Хорошо высыпаться;
-Придерживаться здорового и сбалансированного питания;
-Снизить употребление алкоголя, и сигарет;
-Регуляярно изучать новое и общаться с образованными людьми;
-Читать как минимум 30-60 минут в день
-Играть (да-да) в сложные компьютерные игры.
-В конце концов, жить, ведь уровень интеллекта приходит с возрастом и опытом.
И все же, следующим большим достижением в измерении интеллекта будет измерение его вне лаборатории. Жизнь - это проверка интеллекта, и проблема в том, как ее можно оценить.
Если вам понравилась статья, не поленитесь подписаться на канал, поставить лайк и написать комментарий)