Выбрать лучше то, что Вам нужно - гибкость тела или только растяжка на шпагат.
Гибкость всего тела обеспечит здоровье и молодость суставов, выразительность движений в танце и даже в повседневной жизни. Лучше заниматься стретчингом регулярно, поддерживая хорошую физическую форму.
А если Вы никогда не занимались, то правильно тянуться постепенно, от занятия к занятию увеличивая амплитуду, мягко, вместе с практиками дыхания.
Мы против насилия и нажимов во время занятий. Нельзя заниматься через боль! А достигнуть результата надежного и с удовольствием, с улыбкой - это мы любим.
Приходите на наши занятия, убедитесь сами: Ваше тело все может!
#стретчингмосква #растяжкаснуля