Вчерашний соблазн мне вышел прибавкой в весе +300 грамм. Ну что ж унывать не буду. Буду продолжать дальше придерживаться принципа питания как в столовой.
Напомню, начальный вес 93кг, Сегодня четвёртый день моего почти диетического питания. Вчера вес был 91,2. Но после вчерашнего соблазна на пару кусочков тортика, да ещё вечером, дали прибавку 300 грамм.
Действительно что бы похудеть нужна огромная самодисциплина. Чего я и пытаюсь в себе воспитать.
По прежнему буду стараться питаться :
-три раза в день
-пищей похожей на столовскую,
-сильно не солить и не приправлять чтобы не разжигать аппетит,
-стараться не пропускать приём пищи, чтобы не допускать сильного голода
-избегать перекусов,
-пореже ходить в магазин и места соблазнов.
Я верю что эти правила, без специальных диет, мне помогут достигнуть того веса который я хочу.
Диеты заставляют чувствовать себя какой-то ущербной, почему им можно, а тебе нельзя? А принцип питания как в столовой нормально переносится. Такой пищей можно и семью кормить. Потому что когда ты на диете, а семье готовишь какие-то вкусности, то очень сложно себя сдерживать.Это прям как мазохизм какой-то.
Спасибо за поддержку.
Всем успехов.