Ну вот и наступил тот период перед гонкой, когда все основные подготовительные объёмы набеганы, все работы сделаны, и уже всё, что не доделано - доделать не успеешь. Главная задача последней недели перед стартом - сохранить все те результаты, которых удалось добиться, и накопить достаточно сил для прохождения дистанции.
Разум работает иначе. Он видит приближение дедлайна и хочет вот как раз сейчас ещё добежать, ещё докачать, ещё добить, и доделывать-доделывать до последнего момента. Никогда мотивация тренироваться не бывает так сильна, как в последние дни перед стартом: осознание всей серьёзности предприятия нарастает и надувает воздушный шар волнения и страха. Но нет. Надо беречься от травм, надо отдыхать и есть.
Сейчас, понимая текущую форму, нужно сформулировать для себя план и ожидания по результату, чтобы было за что держаться, когда паника или усталость скажут: всё, мы больше не хотим, хватит.
Длинный бег - спорт для меланхоликов и фаталистов. Надо уметь смиренно принимать происходящее, не отступая от исходной задумки. Дождь? Значит дождь. Ветер? Значит ветер. Ноготь почернел? Значит ноготь почернел. Больно? Ну, значит больно. Но мы бежим дальше. Слышите, вы, там? Мы бежим дальше, потому что финиш ещё не здесь, он впереди.
Не случайно использовано это "мы". Самый удобный способ работы с физическими ощущениями, которые надо терпеть - это дистанцирование, диссоциация. Это не мне больно, это моим ногам больно. Или пальцам. Это не я устала, это моя четырёхглавая мышца устала. Но щас мы её покормим сахаром и дальше побежим. Не ныть! В общем, командная работа вместе с телом.
Подлежит закрытию как минимум два гештальта. А что получится, то получится. Это будет интересный опыт.