Ловите простой способ быстро поднять иммунитет.
Вам понадобится:
- 300гр замороженных ягод смородины
- 1 литр кипятка
- 🍯 мед
- имбирь (можно и без него)
В кипяток насыпаем ягоды. Даем настояться 15-20 минут. Мнем ягоды и процеживаем через марлю/сито. Добавляем имбирь и 🍯 мед по вкусу.
.
Смородина содержит:
💚 витамины — С, А, РР, В;
💚 органические кислоты — лимонную и яблочную;
💚 сахара (глюкозу и фруктозу);
💚 флавоноиды;
💚 пектины;
💚 дубильные вещества;
💚 минералы — магний, фосфор, железо, калий, кальций.
.
Смородина входит в тройку продуктов-лидеров по концентрации в них натурального витамина С, после шиповника и красного сладкого перца.
.
Плоды смородины:
🔵 обладают потогонным
🔵 диуретическим
🔵 противовоспалительным действиями 🔵 улучшают пищеварение
🔵 способствуют активации обменных процессов.