Ещё до рождения детей я понимала, что должно быть какое-то закаливание организма ребятишек.
Опять же желательно выбрать что-то, что делаешь сам, или же что-то, что делать несложно.
Прочитала у доктора Комаровского, что в детской комнате должна быть температура воздуха около 20°. Поняла, что это не для меня. Такая температура для меня совершенно некомфортна, мне ведь нужно будет находиться с малышом в одной комнате.
У него же прочитала, что купать ребёнка нужно в воде температурой 28°. Это мне показалось более реально в применении.
Когда родился первый ребёнок, примерно после первого месяца начали снижать температуру купания. Сначала, как было ребёнку комфортно, температура воды была 36°. Через неделю – на градус ниже, ещё через неделю – ещё на градус ниже. Так мы пришли к температуре купания 30°. Но это было прохладное время года, поэтому дальше снижать я не решилась. А вот летом, первое лето моего первого ребёнка, он купался в воде температурой 28°.
Когда снова стало холодать, температуру снова пришлось немного поднять, слишком прохладно было оставлять 28°. В общем мы остановились на 30 °C.
Первое время бабушки и дедушки были просто в шоке, часто возмущались, когда присутствовали при купании или трогали воду. Им казалось, что ребёнку холодно, что он замерзнет, может заболеть. Но мы были непреклонны, чему я очень рада.
Родилась девочка. С ней мы прошли примерно такой же путь, как и с сыном. С единственным нюансом в том, что, остановившись на 30°, ниже пока не уходили.
Сейчас ребятишкам три года и один год, они купаются вместе в воде температурой 30°.
Это основной способ закаливания, который я использую. Дети очень любят купаться, им комфортна такая температура.
Летом, да и вообще, когда это возможно, стараемся проводить на улице как можно больше времени.
Мне кажется, что это наиболее естественные возможности для укрепления иммунитета и организма в целом.
Какие способы закаливания используете вы? Может, есть что-то особенное, поделитесь этим в комментариях, будет очень полезно для многих.
Спасибо, что прочитали статью до конца! Подписывайтесь на канал, ставьте лайки, если считаете что на здоровье ребёнка мы можем положительно влиять. Спасибо!
Читайте также на канале, какой спорт может позволить себе мама с детьми.