В последнее время растет число тех, кто практикует диеты, очищение организма и детокс несколько раз в год для здоровой и сбалансированной жизни.
Swjournal решил выяснить все о детоксикации: для кого она предназначена? И какие преимущества вас ждут после прохождения курса очищения♥
Очистка: три ключевых этапа
Эксперты-диетологи и гуру детоксикации считают, что правильная система включает три ступени, две из которых влияют на то, насколько успешной будет очистка организма.
а) Уменьшение объема пищи — первый шаг, который включает отказ от токсинов, попадающих в организм. Например, при чистке алкоголь всегда исключается из рациона, то есть не рекомендуется употреблять спиртные напитки ни в каком виде.
б) Потребление органических продуктов полезно для печени, так как она выводит токсины. Рекомендация врачей — употреблять растительные продукты, которые полны веществ, «убивающих» отравляющие, вредные компоненты.
в) Чтобы очиститься, телу нужна энергия. Без определенных антиоксидантов и витаминов организму не хватит сил, чтобы пережить детоксикацию. Это самая большая ошибка, которую большинство людей совершают во время диеты. Потому что в противном случае токсины будут циркулировать по телу, а человек будет чувствовать себя плохо.
