1.Чтобы у вас всегда было хорошее настроение, научитесь себя контролировать. Не сортесь с близкими и прощайте их.
2.Смотри на жизнь с юмором. И даже в самой неприятной ситуации скажите себе и улыбнитесь: "И это пройдет!". Невероятно но кто исеренне верит, все плохое проходит.
3.Не сидите дома. Доказано! В компание друзей и знакомых, настроение небывает плохим.
4.Вснесите новизну. Психологи рекомендуют время от времени менять хобби или привычки. Поменять свой стиль одежды. Это действительно ощущается. Настроение и самочувствие улучшается.
5.Научитесь расслаблятся. Поможет список эфирных масел, которые положительно влеяют на настроение: мандарин, грейпфрут, бергамот. И когда выполняете какую то работу, думайте о приятном. Например, о встрече с друзьями или любимым.
6.Вода помогает расслабится. Займитесь плаваньем. Повышает тонус настроение.
7.Забудьте о неприятностях.
8.Сохраняйте чувство перспективы.
9.Следует время от времени приводить мысли в порядок. Двигаетесь ли в правельном направлении.
10.Радуйтесь даже мелким успехам и достижением. Жизнь слишком коротка, чтобы грустить и корить себя. Радуйтесь!