В этой статье хочется поговорить не о пухлых розовощеких карапузах, а о детях постарше. О тех, кого в школе обзывают жирными, которые стесняются своей фигуры, прячутся под балахонами и завидуют своим стройным одноклассникам. Речь пойдет о тех, у кого действительно лишние килограммы, а не результат влияния глянцевых журналов. Пожалуй, каждый из нас встречал на своем жизненном пути такого человека, возможно, и не одного.
Признаюсь, я сама в юности была из их числа. Теперь, когда я вспоминаю свое детство, у меня волосы встают дыбом. Мы ели мороженое с батоном, пили на ночь чай с вареньем, а на ужин у нас часто было пюре картофельное с мясом. Были и другие привычки в еде, которые сейчас мне кажутся, мягко говоря, странными. К этому стоит добавить, что я всегда мечтала похудеть. Так почему же я все это ела? Ответить на этот вопрос сейчас достаточно сложно, ведь все вокруг изменилось, изменились и наши взгляды на питание.
Но забудем о прошлом, а вернемся в настоящее и поразмышляем: лишний вес у ребенка – виноваты ли в этом родители, и как они могут помочь?
Для начала проанализируем основные причины лишнего веса – они практически одинаковые и у взрослого, и у ребенка, за исключением увеличения веса как этапа взросления. Я повторяю, что речь идет о детях школьного возраста – это важно.
Так почему же мы толстеем?
1. Генетическая предрасположенность.
2. Проблемы со здоровьем.
3. Малоподвижный образ жизни.
4. Неправильное питание.
5. Стресс, тревожность, усталость.
Первый пункт в последнее время вызывает споры. Ведь наша генетика не изменилась, а людей, страдающих от избыточного веса, стало больше. Но, в любом случае, с генетикой особенно не поспоришь. Здесь придется прилагать дополнительные усилия. Хотя из личных наблюдений я сделала выводы, что в семье, где все ее члены достаточно «весомые», нет комплексов по этому поводу. Поэтому плавно перейдем сразу ко второму пункту нашего списка: проблемам со здоровьем. Это тоже не требует особого анализа, так как все предельно ясно – ребенку необходима помощь специалиста, и задача родителей обратиться к врачу как можно раньше.
С первыми двумя пунктами все понятно, а вот остальные, на мой взгляд, возникают непосредственно по вине родителей. Ребенок не ходит на спортивные секции, много времени проводит за компьютером, перекусывает на ходу, поздно ложится спать... Все это и многое другое является следствием того, что родители не занимаются им должным образом. Конечно, будем надеяться, что на это у них есть веские причины. Правда, под ними иногда скрывается банальная лень и нежелание вести здоровый образ жизни. А ведь лишний вес у ребенка может привести к физиологическим и психологическим неприятностям: от комплексов до неправильного развития внутренних органов. Учитывая, что в этом возрасте закладывается фундамент дальнейшей жизни ребенка, можно представить на чём он будет строиться.
Я не буду расписывать все "прелести" неправильного образа жизни. А лишь подытожу: здоровый и толстый ребенок - это две мало совместимые вещи. Встречая такого ребенка, я искренне ему сочувствую, так как он либо страдает от какого-то заболевания, либо ему банально не повезло с родителями.