Часть 3. _ГОЛОДАНИЕ_
Вы когда-нибудь задумывались о том, что такое еда?
Размышляя об этом прихожу к выводу, что чаще всего, это просто ПРИВЫЧКА. Это развлечение, это хобби, наслаждение, зависимость, да что угодно, но только не то, что есть на самом деле. Мы сделали пищу своей игрушкой. Мы сделали её искусством, профессией. Мы фотографирует еду и выкладываем в Инстаграм, снимаем кулинарные шоу с её участием. Она настолько плотно вплетена в нашу повседневную жизнь, что выбросить или не замечать уже не получится. Еда вошла в нашу культуру, в поведение и общение. Она мирит и ссорит людей. За неё даже убивают.
А ведь еда- это просто топливо для тела. Не слишком ли много возни вокруг средства для поддержания жизни? Не слишком ли много внимания для неё ?? Люди тратят Часы у плиты, чтобы что-то приготовить. Бесценные часы нашей бесценной жизни.. Еда слишком прожорлива, вам не кажется? Создаётся ощущение, что это она нас пожирает, а не мы её.
Размышляя об этом, яснее понимаешь ценность простых природных продуктов. Взять яблоко- оно уже готово. Сорвал, съел и сыт. - 2 минуты.
Мне думается, что таким должно быть настоящее истинное питание- лёгким, быстрым и Чистым. Не требующим печей, костров и кучи времени, чтобы приготовить, а потом , чтобы убрать и отмыть..
Введя новые перемены в свой рацион, я вдруг стала всё отчётливее замечать сколь сильно человек зависим от еды. Особенно от приготовленной еды. Виной ли тому добавки и усилители вкуса или это просто человеческая слабость, но факт, увы, на лицо- мы все зависимы. И я хочу избавиться от этой ноши. Хочу быть свободной. Всегда хотела и теперь знаю как это можно осуществить.
В этом месяце мой дневной рацион выглядел примерно следующим образом:
- Завтрак 1: чай с лимоном и мёдом
- Завтрак 2: фрукты (апельсин / мандарин / яблоко / груша и .пр. )
- Обед : варёный картофель и салат из свежих овощей (+ соль, оливковое масло, специи) .
- Полдник: фрукты (яблоко /груша / сок )
- Ужин: картофель, салат (если хотелось). / яблоко
Каждый день, каждую неделю. Я пыталась покупать и другие фрукты, но попробовав раз становилось ясно, что они или неспелые или безвкусные.
С каждым днём я уменьшала количество Соли и картофеля. Для того, чтобы согреться, пила зелёный чай с мёдом и лимоном.
После прежнего рациона всё это выглядело как-то по-спартански, от чего есть хотелось всё реже. Да и особого усвоения не было ещё.
Самое интересное началось дальше, когда я узнала про СОК и Голодание.
Чтобы ускорить процесс очищения организма и его восстановление, я стала применять голодание на соках раз в неделю. Каждый выходной я ничего не ела, только пила сок (яблочный, апельсиновый или морковный), давая возможность телу почиститься и вывести всё, что оно хотело вывести.
Ничего не есть - было крайне непривычно. Такое чувство, что рефлекс что-то постоянно жевать у нас закладывается с пелёнок. И вот теперь, когда этого можно не делать, наступает чувство пустоты и обделённости, словно тебя лишают чего-то важного, отнимают любимую игрушку. Дискомфорта, как такового не было, скорее пустоты и некоторой лёгкости. А если занимать себя делами, то всё протекает более-менее незаметно.
Так прошёл месяц.
За это время организм дал мне понять как следует, что в нём есть много всего, от чего ему нужно избавиться. Это проявилось по всем фронтам. Обострилось всё, что могло обостриться:
__________________________________________________________________________________
МИНУСЫ - Кожа стала хуже, насморк (который был ежедневным утренним ритуалом)- усилился, высыпала аллергия, появились даже странные пятна на коже, словно токсины и яды от лекарств искали выход. И ряд других не очень приятных вещей.
ПЛЮСЫ + Стал стремительно уходить вес. Снизилась потливость, улучшился сон, прошли боли в желудке (гастрит) и улучшился стул. Пропала тяжесть после еды и в целом стало чуть больше энергичности.
____________________________________________________________________________________
Времени прошло ещё мало, поэтому чего-то особенного я не ждала, но даже то, что происходило впечатляло. И негативные стороны не кажутся такими уж плохими, когда видишь, сколько всего организм выводит. Я знала точно одно- надо идти дальше, медленно прощупывая путь вперёд.
Мне было мало преобразований внутри тела, я всегда хотела расширить границы своего мира и своего времени. Я начала поиски давно и к началу года сложилось ещё одно нововведение в жизни- рассвет.
Я хотела получить больше времени для жизни, поэтому изменила свой график сна. Довольно долго я считала себя Совой, полагая что моё продуктивное время - ночь и никак иначе. Но это всё заблуждения. Время суток не властно над нами, уж точно не настолько, как привыкли считать люди.
Теперь, засыпая в 10 вечера и вставая в 4 утра, я встречаю рассветы и наслаждаюсь тишиной утра. Это волшебно! Голодание сделало этот процесс ещё приятнее и легче. Я уверена, если кто-то хочет изменить свой график подобным образом- это возможно даже для совы со стажем!