Порой, заниженная самооценка является настоящим корнем зла. Это происходит из-за того, что она влечет за собой неуверенность и слабость, что сразу становится заметным со стороны. Не любить себя, вечно досаждать мыслями о своих недостатках, не принимать свое тело – все это в конечном итоге ведет к неумению находиться в обществе.
И с этим, непременно, надо бороться. Но для этого нужно начать внимательно слушать звоночки своего тела. Вот 3 простых шага, чтобы обрести здоровую самооценку.
Шаг 1 – избавиться от весов. На самом деле, зависимость от цифр действительно является огромной проблемой. Люди привязываются к тому, что показывают стрелки весов и совершенно не хотят обращать внимания на то, кто отражается в их зеркале. А ведь, зачастую, владельцы подобных комплексов просто по какому-то общепризнанному стандарту стремятся добиться определенного веса. Это в корне неправильно. Надо следить за телом. И лишь при возникновении такой потребности, начинать худеть. Исключительно ради того, чтобы было комфортно жить именно в этом теле.
Шаг 2 – выделить в себе плюсы. Многие часто забывают и почему-то не возвращаются к вопросу о том, какие преимущества они имеют. А ведь с кем еще, как ни с самим собой, люди могут быть наиболее искренними. Чтобы найти свои плюсы, много усилий прикладывать не придется. Достаточно лишь взять листочек, на котором в одну колонку написать все свои плюсы, в другую, соответственно, - минусы. Колонку с минусами надо оторвать и выбросить. Оставшуюся же требуется периодически пересматривать и дополнять, ведь саморазвитие – это каждодневный процесс, сопровождающий нас на всем жизненном пути.
Шаг 3 – очистить свой окружающий мир. Частыми советами от психологов являются слова о том, что надо избавляться от части людей в своей жизни, которая наносит моральный ущерб. И это верно, но об этом мы поговорим в следующей статье. А сейчас речь идет о том, что надо обратить внимание на виртуальное окружение. Кто, где и какие мысли поддерживает? Зачем они это делают? Какое это влияние оказывает на тебя? Если ты заметишь, что в твоем окружении есть люди, активно навязывающие свою позицию в противовес твоей, откажись от общения с таким индивидуумом.
Оставь только тех, с кем хорошо.
Гармонию с собой можно и нужно обрести. Отстранение токсичного окружения, понимание собственных хороших качеств, любовь к своему телу – все это первые шаги на пути к успеху. Это является частью духовного развития, которое и влияет на формирование личности каждого из нас.