Мы живём в очень быстром темпе, в быстром ритме, в суете. Нужно постоянно что-то успевать. Несмотря на то, что у меня не жёсткий график, я всё равно живу в мыслях о том, что мне нужно успеть. Успеть убрать, приготовить, позаниматься со всеми учениками, успеть поесть, успеть позаниматься йогой, успеть почитать. И так до бесконечности. Невероятно быстрый темп. Когда я хочу замедлиться, когда я не хочу никакой суеты, а хочу погрузиться в процесс, в себя, я начинаю заниматься творчеством. В этой статье я хочу порекомендовать те виды творчества, которые помогают женщине остановиться, сделать паузу, погрузиться в творческий процесс, сбросить темп.
1. Музыкальный инструмент.
Обучитесь игре на каком-то музыкальном инструменте. Хотя бы попробуйте. Очень воодушевляет. Неважно есть у вас слух или нет, играйте. Начните с простых мелодий, играйте для себя, для своей души, для релакса, для удовольствия. Не ставьте себе здесь целей или результатов, просто наслаждайтесь. Это удивительный процесс. Когда-то я окончила школу по классу аккордеона, а потом во взрослом возрасте купила гитару и начала заниматься с репетитором. Музыка успокаивает. В музыке сила, мощь, вибрации. Вы почувствуете это, если попробуете.
2. Пение.
Начните петь. Опять же неважно, есть у вас голос или нет, пойте. Пойте для себя, выражайте себя, начинайте свой день с песни, вкладывайте в эту песню намерение, свои чувства, свою энергию. Пойте с исполнителем, пойте в наушниках, пойте с друзьями, пойте в караоке. Пение так же разрабатывает горловую чакру. Работайте над голосом, над звуком. Очередной отличный способ остановиться, перестать бежать.
3. Рукоделие.
Мне нравится вышивание. Я не так давно открыла этот вид творчества для себя, потому что никогда раньше я не занималась вышивкой, не знала, как это и зачем, а теперь я приступаю к вышиванию третьей картины. Это та красота, которой вы или кто-то будет любоваться. Это ваша ручная работа. В неё вложено так много ваших чувств, эмоций и сокровенных желаний. Когда болит голова, вышивайте. Оказывается, у нас на пальцах есть нервные окончания, и вышивание способствует снятию головной боли, тяжести в висках. Проверено мною. Да и ещё, оказывается свою судьбу можно вышить. Хотите найти любовь, вышивайте парных лебедей или голубей. Хотите здоровья, вышивайте спелые фрукты.
4. Рисование.
Я сама не умею рисовать, но мне всегда этого хотелось. Я нашла для себя отличный способ реализовывать своё желание - я рисую картины по номерам. Рисование помогает расслабиться, уйти в себя, ни о чём не думать, просто погружаться в процесс, от которого отдыхает и радуется душа. Рисуйте для себя, наслаждайтесь этим чудесным процессом создания своего продукта.
5. Коллаж.
Это может быть один большой коллаж или же несколько разных коллажей на разные тематики. Чего вы хотите? Какой хотите дом? Какие платья? Какое постельное бельё? Какие страны вы хотите посетить? Ищите, чувствуйте, распечатайте, купите ватман и повесьте на стенку. Это ваши цели и желания, оформленные в виде яркого коллажа. Он будет держать ваш спектр внимания, будет двигать вперёд к вашим неизменным мечтам, к вашим целям. Увлекательный процесс. Соберитесь с подругами и творите вместе, мечтайте вместе.
6. Фотографии.
Фотографируйте. Детей, цветы, сезоны, салют, себя утром, себя перед сном, себя в ванне с розами. Ловите моменты, ловите кадры, ловите смех, улыбки, поцелуи, внезапные объятия. Это так захватывает. Если есть возможность, пройдите фото курсы, если нет - фотографируйте просто так, потому что вы этого хотите, потому что вам это нравится. Ловите жизнь! Запечатлейте её на кадре!
Какое творчество помогает вам замедлиться и остановиться? Что вы делаете, чтобы выйти из повседневной рутины и суеты? Вы вяжете или составляете цветочные букеты? А может, шьёте или пишете? Поделитесь со мной.