С детства нам говорят, что курение вредно для здоровья, и это четко обозначено на пачках сигарет, но те, кто долго курит,становятся зависимы от сигарет. Многие молодые люди начинают курить что бы не казаться белой вороной в своей курящей компании , потому что они молоды и глупы, но когда они вырастают, они сожалеют об этом. В настоящее время бросить курить нелегко.
На самом деле, процесс отказа от сигарет должен быть постепенным. Есть много мужчин и женщин, которые не готовы бросить курить и бросают эту затею на полпути, но есть много людей с большой силой воли готовые дойти до конца и полностью отказаться от курения. Шаг за шагом. По мере того, как тело продолжает улучшаться, особенно после месяца или около того отказа от курения, появятся следующие четыре признака того что вы успешно добиваетесь своей цели:
1. Часто мучает жажда.
В жизни тех, кто курит в течение длительного времени, организм будет собирать много веществ, таких как никотин и смола, и это токсичные вещества будут выделяться через обмен веществ организма, а нашему организму необходима вода в процессе обмена веществ. А для тех, кто успешно бросил курить, этот процесс часто испытывает жажду, главным образом потому, что обмен веществ в организме будет продолжать ускоряться после прекращения курения. Поэтому возникнет серьезная жажда. В это время вам нужно пить больше воды, чтобы лучше выводить токсичные вещества из организма.
2. Повышенный аппетит.
После того, как многие мужчины в жизни успешно бросили курить, их аппетит сильно увеличится, главным образом потому, что вредные вещества в сигаретах сильно подавляют вкус еды . У заядлых курильщиков пропадает аппетит к еде, но после успешного прекращения курения вкус еды будет медленно восстанавливаться. В это время еда будет очень вкусной, поэтому будет значительное увеличение потребления пищи.
3. Сонливость
У человека который курит продолжительное время , клетки постепенно привыкли к стимуляции, вызываемой никотином, и мозг будет очень возбужден после курения, но длительное отсутствие сигарет принесет организму чувству слабости, многие люди успешно бросают курить в течение месяца, организм также находится в периоде физиологической адаптации, а клетки организма не полностью адаптированы. Поскольку нет никотиновой среды, тело будет казаться более вялым, на самом деле, это хорошее чувство.
4. Кашель с черной мокротой
Если вы заметили что после того как вы прекратили курить начал появляется кашель с мокротой. Не надо переживать это выходят из ваших легких смолы оседавшие во время курения. В процессе курения дым будет накапливаться в легких в виде смолы а никотин в организме медленно снижается в течение месяца после прекращения курения. В это время мусор в легких будет медленно уменьшаться. Выводится из организма через кашель и мокроту, поэтому, когда вы обнаружите, что кашляете черной мокротой, это означает, что организм постепенно становится лучше.