Вот и всё дорогие друзья, я завершил марафон по отжиманиям. Напоминаю, что в течении 21 дня, я отжимался каждый день тремя разными отжиманиями в количестве 300 раз.
Я выбрал простые отжимания 100 раз, отжимания узким хватом 100 раз и индийские отжимания 100 раз. На первой недели у меня болело плечо, скорее всего из-за отжимании по индийски. Но также на этой неделе,я увеличил количество повторении с 60 до 80 раз.
На второй неделе, я почувствовал реальный прилив сил.... Да, да друзья у меня было такое ощущение, что у меня стало больше жизненной энергии. На работе чувствовал себя лучше обычного, меньше физической и эмоциональной нагрузки я испытывал.
Третья и завершающая неделя, прошла скажем так "на изи". Отжиматься стало проще простого. Увеличилось количество повторений до 95 за подход, сам очень удивился такому. Скорее всего сыграла мышечная память, что я практически не чувствовал нагруженности на первых 60 - 70 повторении.
Ну и к самому главному друзья, как же изменилось мое тело? Судить конечно же вам, напишите в комментариях, есть ли разница. Я просто скажу так... крутых скажем так результатов по накачке ждать не приходится, но всё равно я доволен результатом и марафоном в целом.
Всем спасибо, кто прочел эту статью. Вы были на канале Zдоровье.YES не забудьте на него подписаться, поставить класс и поделиться статьей в соц. сетях.
