Сегодня я расскажу Вам еще об одной прекрасной зелени, которую Вы обязательно начнете добавлять в рацион питания после услышанного.
Раньше я тоже не делала акцент на различной зелени, потому что не знала какую огромную пользу она вносит в наш организм.
Помогли мне в этом разобраться и сделать определенные выводы мои учителя – диетологи, наставники моего дела. И за это я им очень благодарна.
И скажу Вам честно, благодаря этому в свои 44 года я стройная, полна жизненных сил, отличного настроения и энергии.
Поэтому хочу, чтобы и Вы начали внимательнее относиться к своему питанию и физическим нагрузкам. Ведь это и есть залог красоты, стройности и здоровья.
Так вот - приступаем к фактам.
Еще одно растение, которое Вы обязательно должны включить в свой рацион питания обладает прекрасными свойствами:
1. Содержит много калия, который выводит лишнюю жидкость.
Благодаря этому исчезнут отеки и целлюлит.
2. Содержит селен-микроэлемент, который раскрутит Ваш метаболизм
до нужных пределов.
3. Витамин Н.
Особенно он нужен тем, кто постоянно налегает на сладенькое.
Благодаря ему уровень сахара в крови будет в норме и снизится Ваша тяга к десертам.
4. Биотин, ниацин, токоферол поддержат тонус мышц и
кожи после похудения.
5. Если у Вас лишний вес, то конечно же и много свободных радикалов, которые тормозят метаболизм.
Это растение нейтрализует свободные радикалы.
6. А содержание меди и ниацина усилят «гормон счастья».
И благодаря этому Вы будите всегда в отличном настроении и
у Вас будет крепкий сон!
Так что же это за чудо-растение, причем с очень низкой калорийностью, всего 23 Ккал на 100г?!
Это шпинат.
Обязательно включите его в свой рацион питания и употребляйте блюда с его добавлением не реже
2 раз в неделю.
Шпинат добавляют в смузи, коктейли и салаты.
А можете готовить себе супчик или пюре.
Рецептов множество. Ваш друг и помощник в этом поисковик яндекса.
Если есть противопоказания - проконсультируйтесь с врачом.
Посмотрите, какое блюдо Вам больше подходит по рациону питания и худейте на здоровье!
Подписываемся на канал и худеем вместе!
И еще только для Вас пара секретов похудения:
1. Если есть эти ягоды лишние килограммы растаят.
2. Ягоды, способные убрать лишний вес и побороть бессонницу.