Учёные из США нашли, по их утверждению "лучший способ похудения". Ведущее американское издание в области медицины Medicalexpress опубликовано отчёт об этом исследовании. И вот суть этого способа.
Укрепление мышц 💪 по их мнению, - лучший способ похудения! Эксперты в области физического здоровья Университета штата Джорджии пришли к выводу, что для того, чтобы защититься от избыточного веса, необходимо фокусировать усилия не на сжигании жира❌, а на укреплении мышщ всего тела☑️!
В результате исследования учёные выяснили, что недостаточная физическая активность👎, стресс👎 и фастфуд👎 резко уменьшают чувствительность к инсулину, что провоцирует развитие сердечных болезней и диабета. Отмечается, что при этом состояние мышечной ткани влияет на процесс сжигания жира. «Мы считаем, что для того, чтобы ускорить обмен веществ, а также улучшить здоровье сердца и сосудов, 👉нужно сосредоточиться именно на мышцах человека», — рассказывает автор работы Райэн Харриссон. Группа учёных под руководством Харриссона исследовала определенные параметры 400 пар близнецов от 20 до 45 лет и пришла к заключению, что состояние мышц играет важнейшую роль в процессе похудения и главное, -❗помогает сохранить нормальный вес и после окончания диеты.
➡️Учёные также заметили, что чем больше мышечной массы, тем более высока чувствительность к инсулину, что снижает вероятность появления диабета. ➡️Кроме того мускулы используют намного больше кислорода, и в процессе работы потребляют много энергии. ➡️Есть ещё одно преимущество мускулатуры, которое выделяют специалисты - это способность мышц вытягивать из крови глюкозу.
В общем, основной принцип, который провозглашают американские учёные, можно кратко сформулировать так: больше мышц равно меньше жира. Итак, занимайтесь спортом, развивайте мускулатуру и таким способом избавляйтесь от ожирения и связанных с ним проблем со здоровьем.
Как вам это открытие учёных? Пишите комментарии, делитесь вашим методом похудения. И обязательно ставьте 👍Палец вверх и подписывайтесь на ЗдоровоЖивёшь!
Вам также может быть интересно:
👉 Минус 100кг за 30мес. Как?!
👉 Невероятные трансформации Анюты
👉 Пусть он будет подольше у тебя во рту