Итого на 100 грамм 72 ккал
Б/Ж/У 7.5 / 3 / 3.9
500 гр. филе рыбы (у меня была треска),
2-3 моркови,
1-2 луковицы,
1-1,5 стакана молока,
2 яйца, соль.
Филе режем на кусочки, солим и кладем в смазанную растительным маслом форму, морковь трем на терке, очень мелко режем лук. Далее эту смесь выкладываем на рыбку. В молоко взбиваем яйца и заливаем рыбу с овощами. Ставим в духовку до полного приготовления, примерно минут на 30. Приятного аппетита.
