Стратегией для укрепления здоровья некоторые люди выбирают обычную сауну. Многочисленные исследования показали, что польза такой процедуры в активном высвобождении организма от тяжелых металлов, мочевины, бисфенола-А и фталатов. Более того, сауна существенно улучшает кровоток, является отличной профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний и укрепляет нервную системы.
Мнение о том, что потоотделение выводит токсины, является мифом?
Ряд экспертов считает, что потоотделение не способно очистить организм. Они утверждают, что токсины выводятся только с помощью печени и почек.
Однако даже они признают, что в каждом мифе есть доля истины. Нет сомнений, что вместе с потоотделением все же выводятся токсины, хоть и в незначительных количествах. Именно из-за этих малых величин эксперты и считают всю затею неоправданной.
Впрочем, даже при активных физических нагрузках детоксикация не достигает огромных масштабов. Так почему бы для такой цели не использовать сауну?
Вместе с потом действительно выходят токсичные вещества
Было обнаружено, что пот людей с высоким уровнем токсинов в организме, как правило, содержит в себе высокую концентрацию плазмы или мочи. Тем самым, вместе с потом люди активнее избавляются от отравляющих веществ.
Более того, выяснилось, что некоторые токсичные вещества задерживаются именно в тканях, а не в сыворотке крови. Так что вполне обоснованный вариантом избавления от них является потоотделение.
Польза сауны и меры предосторожности
Кроме детоксикации сауна обладает и другими полезными свойствами. Регулярные походы в сауну улучшают работу мозга, значительно увеличивают ощущение расслабления и благополучия. Постепенная адаптация к "тепловому стрессу" благоприятно влияет на организм, увеличивая стойкость к болезням сердца.
Впрочем, не стоит увлекаться. К такому сильному воздействию на организм необходимо подходить с умом.
Есть несколько видов саун, включая финскую и сауну дальнего и ближнего инфракрасного диапазона. Различие состоит в том, что финская сауна нагревает тело снаружи, а инфракрасная воздействует изнутри. Стоит лишь выбрать подходящий вариант и эта процедура принесет организму несомненную пользу.
Не забывайте поставить лайк, если статья Вам понравилась.