Дело было 14 июля. Я лежала на кровати и думала над тем как ничтожна моя жизнь, что я зависима от сигарет и что сигареты управляют моей жизнью.
Ну надо же было себя пожалеть после тяжелой недели болезни и ужасного кашля. И вот резко приняв решение что сегодня не буду курить после того как выкурю оставшиеся 3 сигареты в пачке. Смешно звучит. Пошли первые 2 часа, все было хорошо, а потом стало появляться желание заново закурить, но я его перебила куском торта из холодильника. В итоге в этот день было съедено 4 куска торта, что не характерно для меня. Далее я скачала приложение «Не курю» и отслеживала свои результаты на экране телефона. В приложении отображалось количество не выкуренных сигарет, сэкономленных денег, и как организм восстанавливается от никотина. И это сработала. Правда первые три дня были ужасны в психа-эмоциональном плане. Настроение прыгало с ужасающе приподнятого до глубокой депрессии, казалось, что вокруг ничего не радует. Постоянно не покидало ощущение что у меня что-то забрали. Затем эти чувства поутихли. Не зря сравниванию бросание курения с героиновой ломкой.
Состояние здоровья на 4 день значительно улучшилось. Ушли головные боли, которые мучают курильщиков, пропала внутренняя тревожность, я стала менее раздражительной. Стала ощущать запахи вокруг себя, кожа на лице стала гладкой и цвет лица приобрел здоровый оттенок.
Первые три после отказа от курения у меня был тревожный сон, а теперь очень крепкий и полноценный сон. Мне теперь нужно меньше времени чтобы полностью выспаться.
Перед тем как я бросила курить, прослушала книгу Аллена Карра «Легкий способ бросить курить», не могу сказать, что после прослушивания сразу бросила, прошло 2 недели с момента прослушивания книги и я бросила курить.
Бросайте курить! Вы не поверите на сколько проще станет вам жить. Кстати вы высвободите в своем бюджете около 4-х тысяч рублей, если бросите курить.
Спасибо что прочитали, буду благодарна если тоже поделитесь своими историями.
Поставьте лайк