На 100 грамм - 157.63 ккал Б/Ж/У - 16.24/7.7/6.03 Ингредиенты: • Фарш куриный 1 кг • Яйцо • Отруби 7-10 ст.л. • Молоко 5 ст.л. • Соль, перец, чеснок по вкусу • Зелень небольшой пучок • Сыр 50 гр Приготовление: Замачиваем отруби в молоке. Тем временем режем мелко зелень и кубиками сыр. Добавляем к отрубям яйцо,взбиваем. Затем солим,перчим,добавляем чеснок и вмешиваем фарш. Отбиваем его,добавляем зелень и сыр. Формируем мокрыми руками котлетки и на горячую сковороду, протёртую маслом или без. Обжариваем с каждой стороны по 7-10 минут.
На 100 грамм - 157.63 ккал Б/Ж/У - 16.24/7.7/6.03
Ингредиенты:
• Фарш куриный 1 кг
• Яйцо
• Отруби 7-10 ст.л.
• Молоко 5 ст.л.
• Соль, перец, чеснок по вкусу
• Зелень небольшой пучок
• Сыр 50 гр
Приготовление:
Замачиваем отруби в молоке. Тем временем режем мелко зелень и кубиками сыр. Добавляем к отрубям яйцо,взбиваем. Затем солим,перчим,добавляем чеснок и вмешиваем фарш. Отбиваем его,добавляем зелень и сыр. Формируем мокрыми руками котлетки и на горячую сковороду, протёртую маслом или без. Обжариваем с каждой стороны по 7-10 минут.