Вот почему ваша зависимость от специй приносит пользу телу. Когда можно есть много острого? Польза от острой пищи.
Ваши знакомые, друзья и семья говорят, что вы одержимы горячим и острым. Вы заливаете совершенно все, что едите, в горячий, огненный, вызывающий боль острый соус - и вы не можете насытиться. Для Вас это огромное удовольствие. Хорошие новости, огнедышащий: Ваше страстное желание тепла действительно здорово . Вот четыре острых лакомства, чтобы обучить своих близких, ну , мы имеем в виду, причины любить острый соус.
1. Острый соус - лучшая подушка для диетолога.
Большинство горячих соусов, таких как Tapatio или Tabasco, готовятся из таких ингредиентов, как специи, перец, вода и уксус, что означает, что они низкокалорийны (около 5 кал на порцию). Просто следите за натрием (солью), если вы пытаетесь сократить потребление соли.
2. Острый соус накачивает вкус.
Добавление острого соуса к вашим любимым блюдам может помочь сделать вкусные блюда более вкусными, что может сделать вас более довольными и даже помочь вам съесть меньше. Когда-нибудь пробовали цветную капусту с соусом Буффало? Яйца с чолулой? Вы получаете огромное удовольствие.
3. Острый соус может помочь вам сжечь (несколько) больше калорий.
Горячий соус не только содержит мало калорий, но и может помочь вашему телу сжигать больше калорий. Как? Тепло от специй может повысить температуру вашего тела (капли пота, стекающие с вашего лица, означают, что ваше тело работает усерднее) и зажечь (образный) огонь под вами, придавая вам заряд энергии. Несмотря на то, что лишних сожженных калорий недостаточно, чтобы по-настоящему склонить чашу весов - одно исследование показало, что сжигание калорий в горячем соусе повышает максимум примерно 0,25 ккал / мин в течение 30-60 минут после еды, или дополнительные 15 калорий - каждый маленький кусочек. Помогает, верно?
4. Острый соус может помочь вам жить дольше.
Несмотря на ярлык «смерть» на некоторых соусах, исследования показали, что регулярное употребление острой пищи (как часть общей здоровой диеты) может способствовать увеличению продолжительности жизни и снижению риска некоторых хронических заболеваний.
Так что, если вы любите есть острую пищу, от которой вы потеет и плачете, наливаете столько острого соуса на еду, что это почти неузнаваемо, или держите свою любимою бутылку с огненными продуктами и соусами в сумочке или машине, мы приветствуем вас.