Ищешь волшебную таблетку для похудения? Я тоже! Её как известно нет... но есть несколько способов ускорить процесс жиросжигания в твоём организме. Первый и один из самых важных – водный баланс. Знаю, знаю, ты наверняка это слышал(а) не раз! Реальность такова, что без простого и очень нужного компонента в организме, ничего не будет происходить. Увы. Поэтому вот несколько способов высчитать и начать пить необходимую суточную норму воды: Заметила за собой, что через время замечаю привыкание к употреблению воды. И начинаю чувствовать жажду, хотя до этого не чувствовала её вовсе. Как у вас обстоят дела с водным балансом? Вы водохлеб или не любите пить простую воду?
Ищешь волшебную таблетку для похудения? Я тоже!
Её как известно нет... но есть несколько способов ускорить процесс жиросжигания в твоём организме.
Первый и один из самых важных – водный баланс.
Знаю, знаю, ты наверняка это слышал(а) не раз!
Реальность такова, что без простого и очень нужного компонента в организме, ничего не будет происходить. Увы.
Поэтому вот несколько способов высчитать и начать пить необходимую суточную норму воды:
- Всемирная организация здравоохранения подсчитала, что для человека в среднем необходимо 30 мл воды на килограмм веса в сутки. (т.е. человеку, который весит 60 кг, необходимо выпивать 1,8 литров воды).
- Но если вы как я не очень любите пить воду, и пока это даётся сложно. Можно пить по времени, заводя будильник. И начинать с одного-двух стаканов в назначенный час. (Примерное время для употребления воды: 8:00, 11:00, 13:00, 16:00 и 20:00).
- Установите приложение на телефон, которое будет напоминать вам выпить стаканчик живительной водицы. Приложений на рынке много, для любой операционной системы. Там вам и норму дневную рассчитают, при введении параметров тела.
Заметила за собой, что через время замечаю привыкание к употреблению воды. И начинаю чувствовать жажду, хотя до этого не чувствовала её вовсе.
Как у вас обстоят дела с водным балансом? Вы водохлеб или не любите пить простую воду?