Мы то, что едим. И это в буквальном смысле. Ведь всю жизнь наше тело обновляет клетки. Ученые утверждают, что наша кожа полностью обновляется каждые 30 дней. Пища влияет на рост и регенерацию клеток. То, что мы ежедневно потребляем, напрямую влияет на состояние нашего организма и внешний вид. Вот 5 продуктов, которые помогут сохранить как можно дольше молодость и красоту.
1. Овсянка.
Содержит витамин Е, который улучшает состояние кожи лица. Во-первых, витамин Е способствует обновлению клеток кожи, тем самым сохраняет ее молодость. А во-вторых, защищает кожу лица от разрушительного воздействия ультрафиолета.
2. Кофе. Содержащийся в нем кофеин сужает сосуды, благодаря чему уходят покраснения и цвет лица выравнивается. И, кроме того, кофе обладает множеством других, очень полезных для нашего организма свойств.
3. Сыр моцарелла. Содержащиеся в нем кальций и белок укрепляют зубы и кости, защищают зубную эмаль от разрушения.
4. Грейпфрут. Богат витамином С, который помогает нашей коже оставаться эластичной.
5. Грецкий орех. Богат омега-3 полиненасыщенными жирными кислотами. Способствует выработке защитного водоэмульсионного слоя, который защищает кожу от всевозможных неблагоприятных воздействий внешней среды.
Питайтесь правильно и оставайтесь молодыми и красивыми!
