Приходишь домой, сил нет, хочется только рухнуть на кровать и смотреть в потолок. Произносишь заветное: "Неудачный день" и продолжаешь перематывать его события в голове. Но давай остановимся, подумаем и скажем себе честно, весь ли день был неудачным? Или только один, два, три момента в нём? А что в нём было приятного?
Оперируй, пожалуйста, фактами. Перечисли события, которые сегодня тебя огорчили. Это нормально, они есть - это жизнь.
А теперь подумай, что хорошего было в этом дне? Ну вот совсем-совсем ничего? А может, кассир в магазине у дома была какой-то слишком приветливой сегодня? Или кофе по дороге на работу был особенно вкусным? Красивый горящий закат солнца вечером? Может быть, дома тебе при встрече улыбнулся кто-то из близких? Или собака сегодня усиленно виляла хвостом? Нет, ничего? Точно? Совсем? Пару минут...
Всё, что происходит с нами - это нормально. Грустить - это нормально. Но замечать хорошее даётся как-то сложнее. Оно есть, оно хочет, чтоб мы обратили на него внимание, оно хочет начать приумножаться в нашей жизни. Но мы видим только "неудачный день".
Мы засыпаем с ощущением, что нам не повезло. Просыпаемся - и снова не везёт. А мир думает, что нам это нравится, раз мы постоянно повторяем одно и то же. Зачем бы людям повторять много раз что-то неприятное?
Замечать и благодарить судьбу за её подарки - важное правило счастливой жизни. В этом может помочь дневник благодарности, о котором я писала ранее.
Главное, не обобщать. И если в сегодняшнем дне были неприятные моменты, то по очереди их перечислить, а потом поискать хорошие. Ну не весь же день неудачный, правда?:)
Подписывайся, будем учиться выбирать счастье вместе❤️