Наша объективная реальность состоит из фактов. Все вещи, которые мы видим, все ситуации, которые происходят, все люди, с которыми мы встречаемся - все это факт.
Наша субъективная реальность состоит из ЗНАЧЕНИЙ, нашего отношения, которым мы наделяем эти факты. Все наши чувства, мысли, поведение - это отклик на факты объективной реальности. То, что мы чувствуем по отношению к новостям, что думаем о других людях, что делаем с тем или иным материалом, и прочее.
Из этого следует несколько выводов. Первый - все наши ЗНАЧЕНИЯ сугубо индивидуальны. Они завязаны на нашем опыте, привычках, знаниях и всем прочем, что нас определяет. Каждый как-то по-своему интерпретирует реальность, и ни для кого не секрет, что двух абсолютно одинаковых точек зрения нет, как и абсолютной истины. У каждого - собственное восприятие. И оно уникально.
Второй вывод. Факты - «это штука упрямая», что значит - практически неизменная. Можно называть это отпечатком, слепком реальности в каком-то определенном контексте, в какой-то определённый период времени. И если факт случился, то он уже неизменен, так как носит форму прошедшего времени. А ещё он не имеет оценок каких-либо. Факт - это просто совершившаяся сущность.
Вывод номер три, вытекающий из первых двух. Если факт - это случившаяся реальность, а мы этот факт воспринимаем, то у нас есть выбор: а) как именно воспринимать/истолковывать/интерпретировать эти факты; б) как именно к ним относиться; в)* ЧТО С НИМИ ДЕЛАТЬ (капсом и со звездочкой, так как очень важный момент).
Например, есть факт - конфликт. Он уже состоялся. Мое восприятие конфликта раскроется в том значении, которое я ему придаю: значительный/незначительный, основанный на личных или рабочих моментах, с близким/не очень человеком, и прочее. На основании этого я как бы выкрашиваю этот конфликт в какое-то отношение к нему. Я воспринимаю его как нечто угрожающее моим границам, например. А дальше, я выбираю ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ. Идти на примирение или игнорировать, пытаться мстить или простить другого, обидеться или пойти на ещё больший конфликт. И прочие разные реакции.
Многим ещё нужно дойти до осознания собственного выбора о том, как реагировать на ту или иную ситуацию, не говоря уже о выборе реагирования. Так как в нашей психике все происходит очень быстро, и одновременно - медленно. В основном, мы действуем автоматически, по привычке.
И последний, четвёртый вывод. Очень важный. Если человек хочет измениться, то нужно начать менять своё восприятие/отношение/ЗНАЧЕНИЕ к фактам. И, как следствие, свое реагирование, то есть - поведение. Можно бесконечно долго плясать танцы с бубнами вокруг того, что хотелось бы изменить, на что хотелось бы повлиять и ждать изменений извне. Но, увы!, в подавляющем большинстве случаев, это не рабочая схема.
Примеры фактов: новости, политика, происшествия, события, человеческое поведение любого рода, как своё, так и другого, вещи, компании, поступки, действия, и многое другое.
Примеры наших ЗНАЧЕНИЙ - это наши чувства в ответ на факты, наши мысли, наши желания. Это могут быть страхи, злость, радость, счастье, возбуждение/«мысли по кругу», сомнения, бессилие, ОЦЕНКИ, СУЖДЕНИЯ, анализ и выводы, и тд.
Примеры нашего реагирования: обидеться, спровоцировать, игнорировать, отвечать, коммуницировать, мстить, пытаться понять, обойти, обидеть в ответ, оценить, влезть не в своё дело, обсудить, осудить, и прочее другое.
Это касается абсолютно любых сфер. Не зря поэтому говорят, что все «великие» изменения начинаются изнутри. Но я могу расширить - не только «великие», но вообще ВСЕ и ТОЛЬКО изнутри. По-другому никак.
