Большинство произносит слово детокс после тяжёлых выходных. Обычно это бывает, когда, типа отдыхали хорошо, только очень устали. После любых праздников, Нового Года, ноябрьских или майских отпусков в знаменитые клиники «На быстрый детокс!», «На экстремальный детокс!» места нужно бронировать заранее. Справедливости ради надо сказать, что среди клиентов есть и приверженцы здорового образа жизни, перфекционисты, которые добиваются максимума во всем и в программах оздоровления в том числе. Их появление в этих клиниках вполне оправдано. Ведь за многие годы детокс-лечение стало синонимом хорошего самочувствия, красоты и похудения.
Туманность концепции детоксикации даёт огромный шанс маркетологам детокс-клиник и детокс-центров роскошных отелей на получение огромных прибылей.
Почему бы не воспользоваться незнанием или непониманием потребителей того, как и что работает в организме и того, что работает в организме хорошо, заставлять работать ещё лучше совершенно не обязательно.
Организм располагает огромными ресурсами, целым рядом органов и систем, которые выведут пестициды, лекарства, загрязняющие вещества. Печень, почки, лёгкие, кровь, кожа - все, что есть у здорового тела, к вашим услугам. Например, почки фильтруют общий объём крови человека более 60 раз в день. Поэтому не стоит беспокоиться о качестве крови, если почки работают хорошо. Естественные механизмы очистки или детоксикации гораздо более мощные, чем стакан рвотных солей, ирригация толстой кишки, чёрствый хлеб на ужин, волшебные порошки для подавления аппетита и бутылка горячей воды в конце дня.
Различают два типа детокса. Один уважаемый, другой туманный. В первом происходит медицинское лечение людей с угрожающими жизни наркотическими зависимостями, во втором происходит якобы лечение и выведение шлаков и токсинов, которые предположительно накопили.
Если накопили токсины, тяжёлые металлы действительно так, что организм не может их вывести, то, скорее всего, будете мертвы или понадобится медицинское вмешательство. Клиники детокса не претендуют на выведение подобных токсинов, которые откладываются по всему телу. Они работают в основном с системой пищеварения, которая важна, но не решает все проблемы в корне. Тяжёлые металлы, накапливающиеся в мозге, печени, костях, жировых клетках с помощью промываний или приёма слабительных средств не выведутся.
Предмет их забот совсем в другом.
Разберёмся, что же за токсины, ответственные за вялость и усталость, плохое состояние кожи, стрессы, одутловатость, проблемы с ночным сном и пищеварением, лишний вес и невозможность концентрироваться. Эти симптомы – прямые показания для детокса.
Виновники – свободные радикалы, которые играют важную роль в старении клеток и появлении заболеваний, таких как рак, сердечно-сосудистые заболевания. Свободные радикалы накапливаются в организме под воздействием различных агрессивных факторов, таких как стресс, курение, солнечные лучи.
Внимательный читатель увидит сходство между понятием «токсины», применяемое при детоксикации и понятием «свободные радикалы». Если это так, то я бы отнесла детокс-лечение больше к традициям антиоксидантного лечения. Например, бокал красного вина каждый день или свежевыжатый апельсиновый сок.
Если же бокал вина за вечер не единственный и много пьёте, едите, курите и почки, и печень не отвечают готовностью к вашему стилю жизни, то переосмыслить отношение к алкоголю, курению и перееданию, рассказать, где ошиблись в своей жизни помогает огромная детокс-индустрия.
Она успешно развивается с конца 19 века, не говоря уже о более ранних методах детокса, таких как аюрведа, термальные методы и методы голодания, которые дошли до нас с древних веков. История богатая, выбор клиник и методов сегодня огромный, маркетологи детокса - "акулы" бизнеса. Важно устоять, а если устоять не получается, то надо постараться обернуть предлагаемые воздействия в свою пользу.
О чём необходимо позаботиться заранее и на какие вопросы получить ответы. - Подходит ли вам выбранная программа детокса
- Есть ли у вас противопоказания к низкокалорийной диете, мониторному
очищению кишечника, физиотерапии и т.д.
- Совместима ли программа детокса со спортом или с занятиями
фитнесом
- Как подготовиться к программе и правильно выйти
- Как не набрать вес после программы детокса
- Как избежать побочных эффектов: тошноту, рвоту, головные боли,
запоры и поносы - Как избежать типичных осложнений, связанных с обезвоживанием,
таких как аритмии, тромбы, воспаление сосудов, а также гипогликемию.
Уважающие себя клиники всё обсудят до детокса. В крайнем случае, если увидят риски, предложат не экстремальную программу на 200 калорий в день, а "лайтовую" – на 700 или 1200 калорий.
Останется только насладиться прекрасными видами, пейзажами, дизайном, которые характерны для многих детокс-клиник, высокой квалификацией персонала, атмосферой, прекрасным качеством косметики и косметических и физио-процедур, массажей, качеством биологически чистых продуктов, соков, чаёв. Воздух вокруг – настоящий тоник, а прогулки или пробежки по окрестностям – оргазм глаза! Не важно, что в кармане заботливо выданные рестораном с мишленовскими звездами 2 тюбика с глюкозой и раствором солей на случай судорог или гипогликемии во время пробежки. Оно стоит того!
В общем, необходимо выбрать, что подходит вам и получить удовольствие.
Отмечу, что с моей точки зрения, главное, что дают клиники детокса с многолетним опытом работы – это целостный подход к организму, к здоровью, омоложению, восстановлению. Они за короткий срок пребывания 10-14 дней задействуют все ресурсы организма – физические и духовные. Второе преимущество детокс клиник перед обычными санаториями или спа-центрами – это максимальное использование собственного потенциала – интеллектуального, физического и энергетического.
Несмотря на бесчисленные походы в туалет, поучиться есть чему. Очищение нёба будет полезно во всех отношениях.
Конечно, важно иметь здоровый режим питания каждый день, наполнить свой рацион здоровыми и качественными продуктами, удалить из рациона переработанные продукты, слишком соленую и сладкую пищу. Один или несколько раз в год детоксы не решат проблему долголетия. Тем более, что биологический возраст там нигде не посчитают, даже если вы приезжаете в одну и ту же клинику не в первый раз. В детокс-клиниках не найдёте такой услуги в перечне анализов, которых может быть несколько десятков. Произошло ли омоложение на самом деле, или нет, останется тайной.
Если собственной мотивации для ежедневного омоложения организма у недостаточно, если привыкли перекладывать ответственность на других, если в большом потоке информации восприимчивы к различным уловкам, то знаете, куда можно обратиться за запуском механизмов омоложения, очищения и оздоровления.
Стоимость кнопки запуска вашего организма на омоложение в детокс-клиниках начинается, как правило, от 200 000 рублей и никто ничего не гарантирует.
Обратите внимание, что в рекламах детокса фигурируют такие слова, как «запуск, перезагрузка или перезапуск». Запускать-то запускают. Но, как мы знаем, ракета может и не взлететь, может стартануть и не долететь. Так что дальше сами, сами, сами…. Важно выбрать правильную траекторию и долететь куда надо. Важно слушать свой организм при любых обстоятельствах.
автор статьи : Рябинкова Елена Константиновна, кандидат медицинских наук
© 2019, Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера