Уже скоро во всех городах появятся точки продаж арбузов. Если вы собираетесь придерживаться арбузной диеты, то лучше ознакомиться с предупреждением диетологов по этому поводу.
Любая монодиета – это стресс для организма. Врачи не рекомендуют подобный способ питания. Это относится и к арбузной диете.
Недобросовестные поставщики в процессе выращивания могут использовать химические удобрения, поэтому потребляя арбуз сверхнормы можно отравиться нитратами.
Арбуз имеет высокий гликемический индекс – 60-75 единиц. Потребление в большом количестве таких продуктов может привести к повышению сахара в крови.
Врачи не рекомендуют такой метод питания для страдающих почечной недостаточностью, а также для тех, кто склонен к отечности.
Если вы все же решились перейти исключительно на арбузы, то:
- Подождите сезон открытия бахчевых культур, это обычно происходит в начале августа. Есть надежда, что в таких плодах меньше химикатов.
- Ограничьтесь разгрузочными днями. Не увлекайтесь и придерживайтесь монодиеты 1-2 дня не более.
Если у вас есть хронические заболевания почек или сердца, то откажитесь от этой затеи!