Даже у самых уверенных людей бывают моменты, когда они испытывают состояние неуверенности.
Неуверенность в человеке выдают три вещи:
- эмоциональность (много улыбок)
- многословие
- неумение держать паузу
Если вы сможете справиться с этим, то никто не узнает, что вы испытываете чувство неуверенности.
Итак рецепт: "Как справиться с неуверенностью"
- Меньше улыбайтесь
- Меньше говорите, оправдывайтесь,
- Меньше старайтесь понравиться, говоря много приятных слов
- Не бойтесь замолчать - держите паузу.
Почему? Потому что улыбчивость, эмоциональность - это всегда свидетельство незрелости, "детскости". Когда вы демонстрируете такое детское поведение, то это напоминает молодого щенка, который бежит к большой собаке и всем своим видом выражает щенячью радость. Демонстрируя эмоциональность, вы показываете свою уязвимость.
Если вы будете подавать такой сигнал, то люди сразу распознают вашу неуверенность.
Вторая проблема это то, что вы слишком много суетитесь вокруг текстов. Многословие выдаёт ваше волнение.
И третий момент: страх, если повиснет пауза, и наступит молчание.
На самом деле, нет ничего плохого в том, что вы замолчите. В это время вы дадите возможность собеседнику осмыслить ваши слова, высказать своё мнение и "поработать" на вас.
Если вы чувствуете внутреннее напряжение во время паузы, то выполните прямо сейчас такое упражнение:
Представьте себе (прямо сейчас) самый любимый вкус еды. Это может быть шоколад, ароматный кофе, спелая черешня или любые фрукты/ягоды, - что угодно (не важно что это будет). Просто сейчас помолчите, и почувствуйте этот вкус.
И вот сейчас, когда вы его чувствуете, запомните это ощущение, и используйте этот вкус в моменты, когда испытываете неуверенность.
Это ощущение любимого вкуса необходимо для того, чтобы сделать паузу, прекратить улыбаться, замолчать, и восстановить свои душевные силы.
В этот момент вы ощутите, как напряжение уходит, и вы размягчаетесь. Это как раз то, что вам нужно!
Формула уверенности: поменьше улыбайтесь, побольше молчите и спокойно воспринимайте паузу в разговоре.