Я думаю многие замечали (особенно те, кто ходит на пляж), что многие у нас после 30 лет выглядит на ахти. У меня куча знакомых (среди женатых процент выше), кто уже к 30 годам начал жиреть, лысеть, не следить за собой, превращаясь в Кузьмича. И это в 30-то лет!
С женщинами ситуация еще хуже (особенно рожавшими) – в 25 умудряются выглядеть как баба Зина из бухгалтерии.
Почему же у нас много людей выглядит старше своего возраста? Ниже я распишу причины.
1. Плохое питание
Мы – это то что мы едим. А что ест большинство? На это страшно смотреть - жирная пища, жареная пища, всякие суррогаты. Также много углеводов (потому что они дешевле белков). Контрафактные продукты (за последние пять лет их появилась куча): сырные продукты, колбаса, маспо, молокосодержащие продукты. Дешёвое пальмовое масло везде.
2. Низкая физическая активность.
Большинство сидит на работе, потом сидит в маршрутке/метро, сидит дома. Отдышка при подъёме на второй этаж? Это сидячий образ жизни. Я не призываю всех ходить в качалку. Физическая активность – это любое движение. Сейчас пройтись по городу в хорошую погоду никого из дома не вытянешь. Из-за сидячего образа жизни возникает много проблем.
3. Плохая экология
В большинстве городов куча заводов. Заводы эти находятся в черте города! Постоянные выбросы в атмосферу вредных веществ – здоровья не прибавят. Мало того, что травишься колбасой из картона, так еще и газами душат!
4. Постоянные стрессы.
Стрессы у нас везде: на работе, на улице, дома. Даже в интернете и телевизоре! Нам показывают новости «как у нас всё плохо хорошо». Отдельная тема – это пары, кто живёт с родителями.
5. Плохое здравоохранение.
Думаю, все знают, что сейчас происходит в медицине. Больницы закрывают, врачей нет. От лекарств импортных мы отказываемся. Скоро будем лечиться у шаманов подорожником.
6. Отсутствие стиля.
Много кто одевается в стиле «бабушкин гардероб». Любого человека состарит бабушкин свитер или очки в толстой оправе.