Шесть долгожителей из разных стран мира раскрыли секреты своего долголетия.
Первый секрет — это хорошая генетика. Многие долгожители ведут не слишком здоровый образ жизни, но хорошая наследственность помогла им избежать развития тяжелых заболеваний, например, рака и диабет. Второй секрет — найти то, что приносит тебе истинное удовольствие, и избегать стресса; просто и юмором относиться к жизни. Третий секрет — трудолюбие. Все 100-летние долгожители работали, даже в пожилом возрасте они не позволяли себе лениться. Их жизнь была сложной, но насыщенной и длинной.
Подробнее о секретах каждого из шести долгожителей читайте ниже.
Мэри Эмерсон — 100 лет
Британке Мэри Эмерсон исполнилось 100 лет. Её секрет долголетия ежедневные радости — сосиски в тесте. Женщина уверяет, что именно эта выпечка и поддержка семьи позволили ей прожить так долго. День рождения она отметила в сосисочной.
Франциско Нуньес Оливер — прожил 113 лет
Испанец Франциско Нуньес Оливер раскрыл тайну долголетия в свой 113-й день рожденья. Важны две составляющие: гены и правильное питание. Если с генами ничего не исправишь, то с едой ещё можно. Рацион Франциско был такой: овощи, молоко, рыба, тушёное мясо, бисквиты — всё запить бокалом красного сухого вина. При этом не нужно лениться. Испанец и в глубокой старости работал в огороде.
Масазо Нонака — прожил 113 лет
Японец Масазо Нонака умер в возрасте 113 лет в январе 2019 года. На тот момент был самым старым мужчиной в мире. Радость Масазо приносили сладости и выпивка. Японец любил кексы и саке. Вторая составляющая — не переживать и избегать стресса. Пожилой японец считал, что не стоит изводить себя и волноваться по пустякам.
Батули Ламичане — 115 лет
Батули Ламичане из Непала знаменита не только тем, что прожила уже 115 лет, но и своей страстью к курению. Впервые она попробовала сигаренты в 17 лет и с тех пор выкуривает по пачке в день. Со временем непалка перешла с фирменных марок на самокрутки. Она всегда заявляла, стресс — главный враг долголетия. Люди слишком изводят себя. Надо жить проще.
Ричард Овертон — прожил 112 лет
Старейший американский ветеран Второй мировой войны Ричард Овертон прожил 112 лет. Поддерживать хорошее настроение и снимать стресс ему помогали утренний виски, вечернее мороженое и сигара.
Джесси Галлан — прожила 109 лет
Шотландка Джесси Галлан выработала своё средство от стресса. «Нужно просто держаться подальше от мужчин», — говорила пожилая леди. Джесси считала, что от мужчин одни неприятности и нервотрёпка. Джесси Галлан следовала своему правилу свято и за свои 109 лет ни разу не была замужем. К своему рецепту долгой жизни она добавляла ещё тарелку каши, которую съедала каждое утро.