Наш мозг претерпевает изменения по мере взросления, поэтому у некоторых людей могут возникнуть проблемы с памятью, мышлением или суждением. Легкое когнитивное нарушение является стадией между возрастным снижением когнитивных функций и деменцией. Исследователи обнаружили, что использование компьютера, игры и участие в социальных мероприятиях могут снизить риск нарушения когнитивных функций человека, сообщает издание Здоровье в России и мире.
Люди с таким состоянием часто забывают некоторые вещи, теряют ход мыслей или цепочку разговора и чувствуют себя подавленными. С такими нарушениями только в США живут более 16 миллионов человек.
Легкие нарушения могут увеличить риск слабоумия, однако методов лечения такого расстройства нет. Положительное влияние на мозг оказывает выбор образа жизни с физической активностью, интеллектуальной работой.
В последние годы исследователи проводят много исследований в поиске методов лечения, которые могут предотвратить снижение когнитивных функций.
Таким образом в центре их внимания оказалось использование компьютера, игр, крафта и участие в социальных мероприятиях.
Ученые внимательно изучили, как часто люди участвуют в психически стимулирующих мероприятиях в среднем и более позднем возрасте, чтобы понять, когда такие действия могут быть наиболее полезны для мозга.
К участию они привлекли людей старше 70 лет, которые прошли тесты на мышление и память. За группой наблюдали 5 лет.
В итоге каждый вид психически стимулирующей деятельности показал положительное влияние на здоровье мозга. Так, использование компьютера в среднем и более позднем возрасте снизило риск снижения функций мозга на 37%.
Занятие общественной деятельностью, разгадывание кроссвордов или игры в среднем и более позднем возрасте - на 20%, ремесленная деятельность - на 42%, но только в позднем возрасте.
Исследователи обнаружили, что количество умственно стимулирующих мероприятий также сыграло свою роль в развитии риска. Люди, которые участвовали в двух или более мероприятиях, получили большие преимущества. Так, два занятия снизили угрозу на 28%, три – на 45%, а 4 и 5 - на 56% и 43%.
Хотя исследование было наблюдательным, прослеживалась явная связь между снижением риска когнитивных нарушений и психически стимулирующими действиями.
Оригинал статьи размещен здесь: https://zdorowiye.ru/
Что-бы больше узнавать о здоровом образе жизни и новых исследованиях в области здоровья, ставьте ЛАЙКИ и ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на наш канал Здоровье в России и мире
