Очень важно понять какие привычки есть в твоей жизни.
Человек, это набор привычек. Всё что мы делаем в течении дня является привычками. Без привычек доведенных до автоматизма нам не хватило бы ресурсов мозга. Удержать такое количество функций просто невозможно.
Как ты проводишь утро? Валяешься в кровати? Откладываешь будильник? Встаешь сразу? Заправляешь кровать? Какие утренние ритуалы у тебя есть? Сразу идешь завтракать или делаешь упражнения? Каким путем идешь на работу? Что делаешь на работе? Вечером?
Всё это обычно доведено до автоматизма и мы не замечаем как на автопилоте выполняем те или иные функции. Кто-то вообще включает автопилот в понедельник и выключает его в пятницу.
Предлагаю тебе проанализировать свой день.
Просто фиксируй действия, которые выполняешь в течении дня. Отмечай, что тебе нравится, а что хотел бы изменить.
Сопоставь выявленные привычки со своими ценностями и целями.
Как привычки помогают тебе, а какие стоит заменить на новые?
Напиши в комментариях, какие привычки в течении дня были найдены, о которых не задумывался.
_____________________________________________
автор: Максим Галсон
Подписывайся на мой канал, чтобы первым видеть мои статьи на тему личностного роста и эффективности, духовного развития, счастья и радости!
Будь осознанным вместе со мной!