Как быстро и эффективно стимулировать организм действовать по утрам? Ешьте энергичный завтрак. Смотрите рецепт бананового коктейля с кофе и арахисовым маслом - большой дозой полезных углеводов и жиров. Этот банановый коктейль станет началом дня с новой энергией и это так вкусно.
А что важно для вегана и вегетарианца? Правильно, что-то вкусное и питательное на завтрак, что порадует и даст энергии на сложное начало дня, так как утро всегда считалось довольно сложным периодом времени.
Банановый коктейль с кофе и арахисовым маслом - идея для энергичного завтрака.
Ингредиенты
- 1 замороженный банан (нарезать ломтиками и положить в морозилку на ночь)
- чайная ложка арахисового масла
- щепотка соли
- пол чайной ложки корицы
- 150 мл соевого или кокосового йогурта
- 100 мл растительного молока (например, кокосовое, соевое)
- около 30 мл сваренного кофе
- любимые фрукты для украшения - черника для меня
Способ приготовления
1. Поместите все ингредиенты в чашку блендера.
2. Смешать около минуты, налить в стакан, украсить фруктами.
Чтобы сделать рецепт, я использовал блендер. Старайтесь делать на максимальной мощности и скорости, чтобы у вас получилось очень вкусно.
