Некоторые продукты, которые мы используем в повседневной жизни, помогают не только насытить голод человека и получить приятные вкусовые ощущения, но и очистить организм от шлаков и токсинов. Вот некоторые из них:
Вода
Вода пожалуй, лучше всех справляется с этой функцией. Не зря медики рекомендуют начинать утро со стакана воды и только через 15-20 минут приступать к завтраку. Это помогает регулировать моторику кишечника, а следовательно активно избавляться от шлаков.
Кислое молоко
Все виды кисломолочных напитков улучшают пищеварительный процесс и обеспечивают организм белками и витаминами. Более того, эти напитки, по мнению диетологов, дают чувство сытости и отвлекают от жирных и сладких продуктов.
Овсяная каша
Не зря англичане предпочитают ее на завтрак. Кроме того, врачи рекомендуют после застолий или болезни. Овсянка защищает стенки кишечника от раздражения и очень мягко очищает внутренние полости.
Гречка
Гречневую кашу очень хорошо употреблять в обед. Она насыщена витаминами и минералами, которые улучшают обмен веществ и способствуют снижению веса.
Брокколи
К сожалению, этот вид капусты у нас не так популярен. Однако именно брокколи превосходит другие виды капусты по количеству полезных веществ, необходимых человеку каждый день.
Яблоки
Это один из самых полезных фруктов, который снижает холестерин в крови, стимулирует работу кишечника и препятствует каменной болезни в желчном пузыре. Кроме того, яблоки очень удобно брать с собой на работу или в поездку чтобы перекусить.
