"Ты на диете ?", "А на какой ты диете ?", "Опять ты на диете?", "Долго будешь сидеть на диете?"... Как вы понимаете, это регуляторные вопросы людей, которые видят меня с контейнерами или чью еду я отказываюсь есть .
Диета - давно "опошленное" слово. Принято считать что это ВРЕМЕННОЕ "явление" на которой ты "сидишь" до достижения определенных "результатов".
Потом нажираешь все обратно.
Поймите, если вы хотите НАВСЕГДА похудеть то год диеты вам НИЧЕГО не принесет. Ни два, ни три ни десять.
Необходимо НАВСЕГДА менять свой рацион и взгляды на еду.
Можно ли быть чуть-чуть алкоголиком?
Смотрите, если вы алкоголик и хотите избавиться от зависимости, вы будите себе позволять иногда "за воротник"? Нет, конечно нет !!! Точно также и с перееданием.
Позволяя себе иногда что-то съесть, выпить газировки или объесться шоколадками вы никогда не уйдете от вкусовой зависимости и от желания ПЕРЕЕДАТЬ и наслаждаться вкусом.
Вы все также остаетесь "алкоголиком".
Так что делать ???
Если у вас есть лишний вес и вы хотите избавиться от него- примите и осознайте это:
Ваш (как и мой) единственный выход - раз и навсегда составить рацион продуктов с низким гликемическим индексом и питаться дробно.
И так всю жизнь. И ваше тело приобретет небывалую стройность и красоту. И что самое главное - вес не вернётся как было раньше.
Лично я пробовал много различных ограничений/диет/запретов/совмещений со спортом. Мне ничего не помогало. Вес всегда возвращался.
Поняв, что ОСОЗНАНО питаться и питаться "тупо по диете" - две большие разницы. Только так я начал приводить себя в форму.
Спасибо за прочтение, ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ, чтобы не пропустить статьи.
Желаю здоровья !