Хорошие привычки – это основа для достижения целей. Но выработать хорошую привычку сложнее, чем привыкнуть к плохому.
Вот почему так много людей начинают с энтузиазмом читать больше книг, правильно питаться, ходить в спортзал, но уже спустя несколько дней неизбежно возвращаются к исходной точке (продолжают смотреть сериалы целыми днями, есть чипсы на завтрак/обед/ужин и ничего не делать). Конечно, многие усложняют себе жизнь, потому что неразумно подходят к созданию хороших привычек. И в связи с этим, сегодня мы с вами рассмотрим 4 распространенные ошибки в создании полезных привычек, и что можно сделать, чтобы их избежать.
И начнем, возможно, с самой распространенной – сразу бросаться в омут с головой. Сюда входит создание слишком большого числа привычек одновременно или попытка завести реально сложную привычку, вместо того чтобы начать с малого. Многие полагают, что нужно срочно начинать с очень сложных привычек. Чтобы начать больше читать, то нужно начинать со 100 страниц в день, и это не правильно. Весь процесс достигается небольшими шагами.
Чтобы сделать что-то поистине великое – потребуется немалое время.
Начните читать по 10 страниц в день, просыпайтесь утром на 20 минут раньше, и т.д., а потом идите на увеличение. Так вы докажите себе, что можете справиться с созданием привычек и будете постепенно подниматься по спирали к успеху. Начинайте с малого, не беритесь за все сразу.
Следующая ошибка – «палки в колеса». Всегда найдется кто-то или что-то, что сможет вам помешать. Но не всегда это происходит специально. И все, что вам стоит сделать, это научиться предвидеть такие моменты и постараться избегать их. Но если избежать ситуации, которая может вам помешать в создании привычки не удается, то просто будьте готовы к ней до того, как она наступит.
Ошибка номер три – пытать выработать привычку без веской на то причины. Начните с вопроса «Зачем?». Не пытайте развить в себе привычку только лишь потому, что вы о ней где то услышали или подсмотрели у человека, которого ставите себе в пример. Убедитесь, что для каждой привычки, которую вы хотите заиметь, есть веская причина.
«Хорошие привычки могут иметь смысл, но если они вступают в конфликт с вашей личность, вы не сможете применить их на практике».
И последняя привычка – слабая мотивация. Нужно четко представлять, к чему вы придете, если разовьете ту или иную привычку. А так же – к чему придете, если не будете ее развивать. К стати, отсюда еще развивается самодисциплина (бонусом, так сказать). Как мотивировать себя и развить самодисциплину, вы можете прочитать в моих предыдущих статьях, нажав на соответствующее слово, так что я не буду сильно задерживаться на этом пункте.
Подведем краткий итог:
- Начните с малого и понемногу двигайтесь вперед к успеху;
- Предвидьте ситуации, которые могут вам помешать;
- Начните с вопроса «Зачем?»;
- Правильная мотивация;
Надеюсь, моя статья была полезна для вас, и теперь вы сможете с легкостью развивать полезные привычки. Делитесь своим мнением в комментариях и поддержите меня лайком. Удачи и до скорого!
Если вам понравилась статья, и вы нашли для себя что-то новое или интересное, то поддержите меня и подпишитесь на мой канал. Удачи!