Похудеть и не набрать!
Уж очень много есть сейчас статей на эту тему: правильное соотношение БЖУ, эффективные занятия с тренером, кардио нагрузки, препараты и т. п....
Но почему не смотря на все это для многих людей данная проблема была, есть и остаётся актуальная. В чем же краеугольный камень этого феномена! В данной статье мы не будем разбирать случаи людей связанные с реальным нарушением обмена веществ или гормональный системы, возьмём превалирующее большинство!
Для того что бы лучше понять данную проблему обратимся к нашему мозгу. В нем есть так называемая система поощерений. Упрощенно: Вкусная еда это поощрение которое можно получить здесь и сейчас, а красивое тело это поощрение которое у нас будет в отсроченной перспективе!
Отсюда и срывы! То что легко получить мы и берём, а дальше мозг сам придумывает оправдания!
Настоящая мотивация идёт из более древней части нашего мозга, так называемой лимбической системы. У данной системы три основные функции: выжить, размножаться и доминировать!
Поскольку в современном мире недостаток еды отсутствует, то функция выжить достаточно слабо работает, стоит только заменить свой интерес на другую функцию например доминировать такая функция в современном мире будет приносить много больше пользы! Доминировать имея красивое тело намного проще, по этому люди которые хотят по настоящему доминировать над другими не имеют проблем с мотивацией. Они с лёгкостью приводят себя в порядок и остаются в такой форме на протяжении всей жизни! Кстати с красивым телом и размножаться будет гораздо проще! Именно по этому свободные или по другому одинокие люди имеют дополнительную мотивацию!
Вывод такой: необходимо по настоящему захотеть доминировать над окружающими людьми, хотя бы свой круг общения для начала и проблем с мотивацией и диетами не будет!