Сколько раз в жизни вы задумывались, откуда рождается ваше намерение к движению? Откуда в теле зарождается само движение? Как вообще родилось первое движение?
Первый шаг на четвереньках и первый шаг ножками ребёнок совершает преисполненный намерения дотянуться до какого-то интересующего его объекта. Он тянется ручками, выводя тело из равновесия, и выставляет ножку, чтобы предотвратить падение.
Взрослыми мы уже ходим совершенно иначе. За мою тренерскую практику я много анализирую своих клиентов и учеников на предмет особенностей их передвижения. Каждый двигается с определенными особенностями, связанными с соматическими или физиологическими аспектами.
Очень интересно наблюдать и определять ту область тела человека, откуда он создаёт намерение и зарождает движение. Это сильно определяет походку и манеру держать тело во время ходьбы. Но одно дело наблюдать со стороны «пристрелянным взглядом», а совсем другое прочувствовать и выявить такую область самому.
Во время практики ходьбы попробуйте, погрузившись в телесные ощущения, отследить «откуда» вы начинаете своё движение. Какая часть тела создаёт намерение движению вперёд. Попробуйте несколько раз с места, а потом для сравнения попробуйте уже во время ходьбы. Постарайтесь отслеживать, что с вами происходит.
Будьте добры, если вы решили попробовать, какую-то из предложенных практик, поделитесь о пережитом опыте в комментариях. Возможно у вас возникнут вопросы, на которые будет интересно пообщаться. И не забывайте нажать «пальчик вверх» и подписываться на наш канал!)))
Не забудьте в начале практики улыбнуться! Приятных путешествий и будьте здоровы!