После прочтения очередной книги или статьи про правильное питание человек обычно чувствует : ,,Да. точно, это то, что мне нужно. С завтрашнего дня я начинаю правильно питаться.” После этого первые две недели человек чувствует силу, легкость, много энергии, и вроде все хорошо. А вот после двух недель запреты, окружение и сила воли начинают давить. Постепенно это напряжение изнуряет человека и в итоге он в какой-то момент срывается. И в зависимости от психотипа, человек, который срывается либо разочаровывается в тех книгах и видео, которые он посмотрел, либо разочаровывается в себе. Второй вариант происходит с наибольшим количеством людей. Это приводит к снижению самооценки, он начинает думать, что все, кто перешел на правильное питание устояли - они молодцы, а я нет, и в этом роде. И в итоге эти мысли также человека к ничему хорошему не приводят.
Но, что, если перейти на новое, чистое, здоровое питание можно, и причем сделать это можно без насилия над собой, без запретов, без срывов, без чувства вины. Проблема в том, что большинство людей изначально выбирают плохую стратегию, которая не работает, как бы человек не старался. Тебе нужно просто выбрать правильный подход, который ведет к результатам
С чем у вас ассоциируется слово успех? Обычно это какие-либо достижения в спорте, бизнесе. В этих областях все привыкли, что нужно действовать через силу, нужно стараться, преодолевать препятствия. И таким образом, люди привыкли видеть, что успех достигается только за счет силы воли и продавливания. Это показывают в фильмах, сериалах, книгах. Путь преодоления на виду и обычно мы его и воспринимаем для работы во всех сферах жизни. На самом деле и бизнес, и спорт можно делать, получая удовольствие от процесса. Действительно, река разве напрягается, когда она течет ? Или может быть травинка сильно напрягается, когда она растет ? В природе все все происходит плавно, закономерно, оно идет не через силу, оно идет естественно.
Вернемся к нашей мысли. Большинство из нас видели именно стратегию преодоления и что именно упорный труд приведет нас к желаемому результату. Но вот интересная штука : в питании этот подход почему-то не работает. Качество изменения питания зависит не от того, насколько у человека прокачана сила воли. Качество питания зависит от того насколько человек очистил свои пищевые предпочтения, и когда ему просто не хочется есть вредной еды и хочется есть полезной еды. Представьте, сколько вы будете тратить энергии своей мысленной да и физической на то, чтобы в каждую минутку, в каждую секунду времени напоминать себе о том, что вам нельзя эти пончики. Вам хочется, а вам нельзя. Каждый раз это огромное напряжение, это огромный стресс. Поэтому переходить на правильное питание с помощью силы воли и ограничений это плохая затея. Качество изменения питания зависит от двух факторов. Первый - это чистота тела. То есть очищения тела от паразитов,которые постоянно просят вредную еду, от шлаков и токсинов. Чем тело более грязное, тем более грязной еды ему хочется есть, значит, чем тело более чистое, тем более чистой еды ему хочется есть. Второй фактор - психология питания. То есть это работа с убеждениями, с психологическими зависимостями.Самое интересное, что волевой подход не работает ни с одним из этих факторов, а значит результат с силой воли устойчивым не будет.
Питание должно быть не просто каким-то внешним придатком, который нам приходится удерживать в своем идеальном представлении о питании, оно должно стать естественным продолжением вашей внутренней сути. В таким моменты вам, по вашей внутренней сути не хочется есть ничего вредного, а хочется есть всякую полезную еду. И поэтому ключевой задачей должна быть работа с внутренним миром, собственным телом и с сознанием. Иначе притянутое извне питание, которое не будет соответствовать вашей внутренней сути, просто отпадет .