Ингредиенты:
Капуста - 300 г
Кукуруза консервированная - ½ банки
Огурцы - 2 шт.
Натуральный йогурт – 100 мл
...А попить? Попить — вот: кефирно-яблочный коктейль
Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории - 37,9 ккал
Жиры - 0,7 г
Углеводы - 5,9 г
Белки - 1,8 г
Способ приготовления:е
1. Капусту нашинковать.
2. Огурцы нарезать полукольцами.
3. Смешать капусту, огурцы, кукурузу и заправить йогуртом. Перед подачей можно посыпать зеленью.
Все здесь — суперлегкое. 38 калорий на сто грамм. А у нас есть статья про вредные продукты с самым большим содержанием калорий.
Готово! Понравилось? Оставляйте ваши комментарии, мы будем рады.
Еще больше рецептов вы можете найти на Racionika.ru.
Приятного аппетита!
