Планы на будущее помогают нам двигаться к своей цели и расставлять жизненные приоритеты, но стоит ли рассказывать о своих замыслах друзьям и коллегам? Объясняем, почему хвастаться своими нереализованными планами — плохая идея.
Не растеряйте мотивацию
Психолог Питер Голлвитцер и его коллеги обнаружили, что люди, которые заявили вслух о своих планах, предпринимали меньше усилий для их реализации. Это исследование — одно из первых, посвященных поиску и изучению связи между намерением, мотивацией и действиями по достижению цели.
Представьте: вы изложили идеи, связанные с вашими личными амбициями, и получаете публичное вербальное одобрение. Исследователи считают, что это принесет вам удовлетворение и отчасти снизит мотивацию.
Того же мнения придерживается и бизнесмен Дерек Сиверс, подробно аргументируя свою позицию в рамках речи на TED:
Наш мозг так устроен, что получив поощрение, он дает сигнал о выполнении миссии: а значит, можно расслабиться и растянуть приятное ощущение, а не нагружать себя заботами. Так что не ищите награды раньше времени.
Радуйтесь, когда хвалят дело, а не вас
Похвала может касаться человека, а может относиться к методу работы.
Исследовательницы Кайла Хаймовитц и Дженнифер Корпус выяснили, что похвала человеку действует менее мотивирующе, чем похвала методу. Когда подчеркивают успехи в деятельности, это способствует повышению внутренней мотивации и уверенности в своих навыках. В свою очередь, это влияет на продуктивность и работу на результат.
Не отвлекайтесь на негативные отзывы
Публичные заявления могут стимулировать не только положительные комментарии, но и критику. Умеете ли вы относиться к критике с умом?
Профессор Чикагского университета Айлет Фишбах изучила, как похвала и критика влияют на прогресс в выполнении задач. Относительно поощрения она пришла к двум заключениям:
- если человека хвалят за целеустремленность и идею, это повышает мотивацию;
- если же комментарий касается уже достигнутого, это снижает мотивацию.
Что касается негативной реакции, результаты довольно неутешительны: критика снижает готовность к достижению цели.
Выходит, что работать в тишине и не оглядываться на чужое мнение — лучший способ сохранить продуктивный настрой и уверенно идти навстречу своим желаниям.
Оригинал статьи можно прочитать на Ideapod.
«Цех» — медиа о непрерывном образовании взрослых людей. Мы целиком захвачены идеей постоянного развития личности — профессионального, интеллектуального, эмоционального и даже духовного. Мы исследуем, как, чему и где лучше всего учиться и, главное, зачем. Если вам понравился этот материал, подпишитесь, пожалуйста, на нашу почтовую рассылку.