Привет, Дзен. Сегодня я расскажу о своих личных ощущениях, как физических так и душевных во время первого месяца без сигарет.
Самый трудный период
Честно говоря, было очень тяжко. Особые трудности выдались на самое начало - первые две недели. Настроение у меня было таким гадким, словно жизнь обидела. Но я понимал, в чем причина, и постоянно, буквально каждый час, находил время чтобы побыть наедине с собой и размышлял философски на тему курения.
Это очень расслабляет и помогает увидеть твою конечную цель. Все негативные эмоции я старался объяснить. Этим хладным отношением мне и удавалось кое-как подавлять в себе вспышки гнева, чтобы не срываться на родных и близких.
Как я уже много раз писал, мне снились кошмары. Недавно я прочитал в блоге одного "бывшего курильщика" похожие переживания, и мне стало легче. Значит, я не один такой сумасшедший! Кого-то сигареты также преследуют во снах!
Впрочем, первые две недели не закурить - я считаю своей самой большой победой на всём пути противостояния с никотином. Последующие дни я чувствовал, что уверенность в своих силах только прибавляется. Сигареты теряли власть надо мной.
Нет, мне не перехотелось курить
Уже прошел год после того, как я бросил, но я всё еще иногда хочу курить. Я сменил парадигму восприятия сигарет. Теперь это для меня вещь запретная. То же самое, что в детстве схватить какую-то мороженку с прилавка магазина и убежать. Я адекватный, порядочный и законопослушный человек, поэтому никогда этого не сделаю, и даже в детстве не делал. К сигаретам у меня сейчас похожее отношение. Просто сейчас это неадекватно и непорядочно по отношению ко мне. Хочу, но не буду!
Вторая половина месяца
Остаток месяца для меня выдался не менее горьким и тяжелым, чем его начало. Меня питала мотивация и вера в себя после каждого прожитого без сигарет дня. Но самочувствие у меня заметно ухудшилось. Если ломки такой сильной не было, то появилась боль и дискомфорт в горле, кашель, хрип и прочие неприятные симптомы ангины.
Я разделил месяц без сигарет на 2 этапа
Первый - это моральные переживания.
Стресс, нервозность, потеря концентрации и прочие неприятности. Стоило их преодолеть, как начался следующий, не менее удручающий этап.
Второй - физическое недомогание.
Запаситесь витаминами и не перенапрягайтесь. Ваш организм привык получать ежедневно никотин, а теперь вы лишили его привычного рациона. Он начинает замещать никотин всем, чем только может. Остерегайтесь обжорства и излишних физических напряжений. Иммунитет будет работать на износ и ослабнет.
Про все последствия для организма, которые меня ожидали за весь год без сигарет, я подробно рассказал здесь.
Ну, ладно. Хватит негатива. Давайте поднимем себе настроение и посмеёмся с самых забавных народных способов бросить курить.
Я как раз сделал ПОДБОРКУ самого смешного. Переходите и Читайте!
Спасибо за просмотр, друзья! Подписывайтесь на канал!