Остеохондроз является своего рода болезнью цивилизации, появилась она в связи с прямохождением.
Основной фактор развития остеохондроза – неравномерная нагрузка на позвоночник. Частой причиной неправильного распределения нагрузки служат привычки носить сумку на одном плече или в одной руке, неправильная поза в положении сидя, сон на излишне мягком матрасе, высокой подушке, ношение анатомически некорректных видов обуви.
К дополнительным факторам риска относят гиподинамию, малоподвижный образ жизни, лишний вес, травмы спины, нижних конечностей, плоскостопие и иные нарушения опорно-двигательного аппарата, а также возрастные дегенеративные процессы при возрастных изменениях в кровоснабжении позвоночного столба.
В развитии остеохондроза также могут играть роль следующие факторы:
1. Физическое перенапряжение организма;
2. Нервно-эмоциональное истощение;
3. Обменные нарушения, отравления, заболевания желудочно-кишечного тракта, препятствующие полноценному усвоению питательных веществ;
профессиональные риски, в частности, работа на вибрационных платформах;
4. Генетическая предрасположенность;
5. Нарушения осанки в период активного роста, сколиозы;
6. Ношение неудобной обуви (тесной, каблуки);
7. Неполноценный рацион питания, гиповитаминозы;
8. Беременность, особенно многоплодная, в сочетании с неразвитым мышечно-связочным аппаратом (из-за смещения центра тяжести тела).
К наиболее распространенным и характерным симптомам остеохондроза относят следующие:
- Болевые ощущения в спине, шее, пояснице, плечевом поясе, области ребер;
- Дискомфорт, скованность движений туловища, возникающие при некоторых положениях тела, наклонах, поворотах, повышенном мышечном напряжении;
- Чувство онемения верхних и нижних конечностей;
- Мышечный и суставный дискомфорт, мышечные спазмы;
- Головные боли, головокружения, повышенная утомляемость;
- Боли в области сердца;
- Нарушение чувствительности рук;
- Мышечная гипотония.
Симптомы остеохондроза различаются в зависимости от локализации патологии:
- При остеохондрозе шейного отдела позвоночника преобладают боли в шее, руках, плечевом поясе, иррадиирущие в область лопатки и плеча; Отмечаются головные боли, головокружения, мелькание «мушек» или пятен перед глазами, шум в ушах;
- При поражении грудного отдела позвоночника боль локализуется в области грудной клетки, сердца, внутреннюю поверхность плеча, область подмышек, также отмечается дыхательный дискомфорт, возможна одышка;
- Остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника проявляется болями в пояснице с иррадиацией в ноги, верхнюю часть бедер или органы малого таза, часто присоединяется сексуальная дисфункция.
Поверхностные симптомы – усталость спины, боли – могут свидетельствовать не только о наличии остеохондроза, но и о присоединении других заболеваний или развитии иных патологических процессов и нарушений, не связанных с дистрофией межпозвоночных дисков. Диагноз «остеохондроз» может поставить только специалист, и самолечение при подобных симптомах недопустимо.
Лечение
Может быть двух видов – консервативное и оперативное – в зависимости от запущенности и тяжести заболевания. Оперативное лечение применяется при неэффективности консервативного способа.
Консервативное лечение и послеоперационная реабилитация должны включать несколько различных методик, таких как:
- ЛФК – упражнения лечебной гимнастики;
- УФО: под воздействием УФО в коже образуется витамин D, который помогает усваиваться кальцию. ( УльтраФиолетовое Облучение)
- Ультразвуковая терапия и ультрафонофорез: при ультразвуковой терапии на организм осуществляется воздействие высокочастотными звуками.
- Ударно-волновая терапия: метод заключается в передаче акустической волны на болезненный участок тела. Этот вид: устраняет боль, улучшает микроциркуляцию, улучшает обмен веществ.
- Детензор -терапия: метод заключается в вытяжении позвоночника при помощи массы тела больного.
- Лазеротерапия: благодаря активизации биоэлектрических процессов в тканях нервной системы, обладает противовоспалительными и обезболивающими свойствами.
- Электротерапия: улучшает питание и трофику поражённых тканей.
- Магнитотерапия: оказывает противоотёчное, противовоспалительное, спазмолитическое действие.
- Бальнеотерапия и Грязелечение: заключается в использовании минеральных вод, которые во время процедуры проникают через кожу и действуют на рецепторы и нервные центры.
- Массаж - снижает боль, улучшает кровообращение и оказывает общеукрепляющее действие.
Медикаментозная терапия включает в себя:
• Анальгезирующую (анальгетики и местные обезболивающие);
• Противовоспалительную (пантогематоген, карипазим, ибупрофен, найз, реоприн);
• Спазмолитическую (дротоверин, сирдалуд, баклофен, миоластан, ботокс и др.);
• Антиоксидантную (токоферол, витамин С, тиоктовая кислота, мексидол и др.);
• Стимуляцию микроциркуляции крови (трентал, теоникол, актовегин, никотиновая кислота и др.);
• Коррекцию психосоматических расстройств и профилактику дегенерации хрящевой ткани (гликозамина сульфат, хондроитина сульфат, гиалуроновая кислота, алфлутоп, диацерин, эстрогены, пиаскледин и др.).
Профилактика остеохондроза
• Сидите правильно. Сохраняйте позвоночник прямым, а плечи расслабленными. Выбирайте стулья и кресла, которые поддерживают позвоночник на максимальной площади, позволяют сесть глубоко и равномерно распределить нагрузку на обе ягодицы, разгрузив поясницу.
• Делайте перерывы в работе, вставайте и выполняйте упражнения, позволяющие снять статическую нагрузку с позвоночника.
• Не поднимайте тяжести рывком, не носите тяжелые предметы перед собой, прогибая поясницу вперед. Не стойте долго с поднятыми руками и подбородком – это сильно травмирует суставы и связки спины.
• Соблюдайте технику безопасности при работе с тренажерами. При освоении нового тренажера подробно расспросите инструктора о правилах работы с ним.
• Выбирайте обувь с удобной амортизирующей подошвой, старайтесь заниматься на упругом покрытии, избегайте падений на спину.
• Спите на ровной и максимально твердой поверхности с небольшой подушкой, хорошо поддерживающей шею.
• Регулярно делайте упражнения, поддерживающие тонус мышц спины и брюшного пресса. Перед занятиями обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы подобрать правильную нагрузку.
• Не пренебрегайте возможностью поплавать – движения в воде хорошо снимают напряжение мышц и способствуют улучшению осанки.
Включайте в рацион рыбу и морепродукты, орехи, бобовые, молочные продукты, фрукты и овощи с достаточным содержанием кальция и магния.
• Активно боритесь с лишним весом;
• При любых неприятных ощущениях в позвоночнике старайтесь как можно быстрее обратиться к врачу – боль всегда сигнализирует о появлении патологического процесса.