Побочные эффекты психотерапии

Ходишь, ходишь к психологу, а потом бац, и настает тот самый момент. Начинаешь видеть, какие все неосознанные и токсичные, ловишь на лету все их попытки манипулировать и решать свои проблемы с самооценкой за твой счет.

И поддержка от них уже не та. Точнее, она всё та же, только тебя она больше не радует, скорее наоборот. Ведь тебе уже не подходит что-то вроде: эгегей, не кисни; нашла из-за чего расстраиваться, разве это повод для уныния; вообще-то, ты сама виновата, довела до такого; а я тебе говорила! и все такое. К этому бонусом обычно прилагается мешок советов, что тебе полагается чувствовать в этой ситуации, что думать, что делать, а чего не делать.

С тем, чтобы поделиться радостью по какому-то поводу, тоже теперь выходит сплошной конфуз. Начинаешь замечать, что многие друзья и знакомые чего-то не готовы искренне разделить это с тобой. Как-то вот у них в ответ на твою радость выливается либо обесценивание (да это чё, это ладно, лучше бы ты...); либо мрачность прогнозов (ну не знаааю, и че дальше, а если хуже будет) и все такое прочее.

В общем, после смерти Махатмы Ганди и поговорить не с кем, думаешь ты, и круг общения сужается практически до точки. Люди вполне понятно пугаются таких перемен, и иногда спрашивают, а можно ли вернуть всё как было.

Плохая новость (хотя, это как посмотреть) - нет, это практически невозможно. Хорошая новость - это только этап, эта невозможность общаться с привычным кругом пройдёт. Точнее, она трансформируется в нечто другое. Вот это состояние - я уже точно знаю, как не хочу и чего мне не надо - дополнится пониманием, а чего мне надо, и возможностью отказываться от ненужного и запрашивать нужное.

Например. Мне хреново, у меня вот чего приключилось, сейчас расскажу, только попрошу тебя, можешь меня просто выслушать и поделиться своими чувствами, может, у тебя такое тоже было. А уговоры не расстраиваться, призывы забить и советы мне сейчас точно не помогут.

Такой психологический снаряд выдержат не все, это правда. Зато в кругу близкого общения останутся именно те люди, которые помогают чувствовать себя лучше, а не хуже. А чтобы человеку стало лучше в его жизни - это и есть одна из целей психотерапии.