Вроде знаешь, что нужно делать, а почему-то не делаешь. Знакомая ситуация? Чаще всего в основе этой прокрастинации лежит страх. Но именно в области того, что страшно и некомфортно, лежит колоссальный ресурс для нашего развития.
Как превратить ваш страх в ресурс
Например, есть у Вас некая нереализованная мечта. И Вы очень долго около неё топчетесь, но никак не получается приступить к её воплощению в жизнь.
Выделите себе время и проделайте это упражнение:
1. Пропишите на бумаге те практические шаги, которые необходимо сделать, чтобы реализовать Вашу мечту.
2. В воображении постарайтесь пройти все шаги, необходимые для достижения этой цели. Как можно более полно представьте, что именно Вы делаете и как при этом себя ощущаете.
3. Теперь вернитесь к списку предстоящих шагов и определите, на каком из них и что именно Вас страшит больше всего. Выделите один самый яркий страх, если их обнаружилось несколько.
4. А теперь письменно разверните свой страх через объяснение «потому что»: «Я боюсь …, потому что …». Важно написать не менее 5 пунктов, так как первые из них будут общие и малоинформативные.
5. А теперь постарайтесь каждый из написанных «минусов» превратить в плюс. То есть, что Вы получите, в чём продвинетесь, если победите этот маленький страх.
В результате Вы увидите смысл в преодолении своих страхов. А, как известно, если человек знает ЗАЧЕМ он что-то делает, то он выдержит любое КАК.
Обнаружили свой ресурс? Осталось его задействовать ;)
С пожеланиями мудрости и благополучия,
Другие техники для саморазвития:
КАК ОСОЗНАТЬ СВОИ ИСТИННЫЕ ЖЕЛАНИЯ