Ученые из Гарвардского института здравоохранения говорят о том, что пропуск завтрак в конечном итоге приводит к тому, что человек больше ест вечером— а это уже приводит к тому, что риск заболевания сердечно-сосудистыми заболеваниями увеличивается на 27 процентов.
.
Правильный завтрак — профилактика инфаркта.
Поэтому ловите наш вкусный рецепт и не забудьте отметить нас😌
“овсянка в банке”
С вечера стакан овсянки заливаем 1/2 стакана молока,1/2 ст натурального йогурта,1/3 ст апельсинового сока (желательно свежевыжатого),можно добавить ещё немного цедры,1 ст л мёда
Все хорошо перемешиваем и убираем до утра в холодильник.
Утром в готовую овсянку добавьте яблоко, банан или любимые ягоды 🍓
Вариантов вкусовых сочетаний целая куча!
.
Надеемся завтра вы вкусно начнёте свой день!
Ваши @shef_na_dom ❤️
Если вы слишком заняты и постоянно не хватает времени на полноценные приемы пищи и уж тем более на готовку - всегда можно заказать у нас профессионального шеф-повара или готовую еду на дом. И не забывайте, что питание очень важно и от него полностью зависит наше здоровье 🍽💪🏻
