🧐Так что же делать с такой дружбой?
✅ Как я уже говорила для начала необходимо определить , что Ваша дружба является токсичной для Вас, для этого можно воспользоваться определяющими характеристиками, которые я выделила в предыдущей PsyЗаметке.
✅ Установите момент, с которого подруга/друг начали себя так вести. Может такая манера поведения была всегда и типична для данного человека, просто раньше Вы этого не замечали в силу ряда причин. А может это случилось после какого-то события (переезд, создание семьи, новая работа, новая соц.роль, достижение успеха и и.п.). При чем это событие может произойти как в Вашей жизни , так и в жизни друга/подруги.
✅ Посмотрите на себя со стороны. Может вы себя тоже ведёте токсично? Ведь не зря есть поговорка - «Скажи мне кто твой друг, и я скажу кто ты». Возможно раньше Вы на пару с этим человеком кого-то обсуждали, критиковали. Может Вы сами никогда не оказывали поддержку, не выражали радость за успех другого. Может какие-то признаки поведения близки и Вам?
✅ Если вы хотите сохранить общение и все-таки разобраться в Ваших отношениях, попробуйте использовать технику «Я-высказывание».
✅ Если Вы заметили , что у Вас недостаточно внутреннего ресурса и желания для того, чтобы сохранить и наладить общение, попробуйте ограничить его, чтобы накопить силы и рассмотреть ценность этих отношений, или же просто отказаться от дружбы с таким человеком, «сведя общение на нет».
💁🏻♀️На этом я закрываю эту тему, а если у вас остались какие либо вопросы или вы хотите поделится своим опытом дружбы с токсичной подругой - оставляйте свой комментарий ниже👍🏼😉