Для начала немного о скандинавской ходьбе: Скандина́вская ходьба́ — ходьба с палками, вид физической активности, в которой используются определенная методика занятия и техника ходьбы при помощи специально разработанных палок. Также называется северная ходьба или нордическая ходьба, ещё реже финскаяходьба. Из определения мы понимаем, что скандинавская ходьба - Отдельный вид спортивной активности и в этой статье я подробно расскажу о своём опыте Скандинавской ходьбы. Плюсы скандинавской ходьбы Основной плюс такой ходьбы - это тренировка всех групп мышц организма, сердечно-сосудистой и дыхательной системы. При ежедневном занятии скандинавской ходьбой происходит коррекция веса и нормализуется работа гармональной системы организма и суставной системы. Минусы скандинавской ходьбы Скандинавская ходьба запрещена людям после инфаркта и инсульта, так как скандинавская ходьба даёт нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Мои рекомендации Я рекомендую заниматься скандинавской ходьбой не менее часа